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2018.08.14

真夏の検見川クロカン練(みゃあこver)

早いもので、気付けば、こちらの企画イベントが、もうすぐ。

当初のお題とちょっと変わって、

女子だけじゃなく、
夏場にそれぞれのペースで、
クロカン練。
かつ走る前のフォーム作りやドリル講習会つき!(笑)

ランチは、ちょいオサレ系。

水面下?での壷売り商戦により、

なんと、現在参加者10名ほど(*^^*)

さすが、みゃあこちゃんの人望の賜物ですね!

クロカンとランチの予約の都合上、

20日までに、参加希望をお知らせください。

ブログでも、個別でも。

お知らせ先は、みゃあこちゃんか、mizoreか、ガンプさんか、

もしくは、関東の最終兵器さんまで(笑)!

当日は、つくてんだったり、砧のクロカンだったり、

他の大会やイベントがいっぱいだと思うけれど、

こちらのイベントもなかなかの内容です。

おおまかな予定としては、

9時前に東京大学検見川総合運動場に集合。

ロッカーに荷物を入れたら、

準備運動をかねて、オーク先生の監修のもと、

みんなでドリル。

それから、たぶん1時間半ほどクロカン練。

なんならクールダウンの外ヨガセットで。
(私は教えれないので、乞う講師!)

参加費は、600円強
(ひとり日帰り利用料500円プラス施設利用料半日の1240円を人数でワリカンした分)

夏の終わりに芝生の上で、盛りだくさんな内容の練習

いかがですか?

親しい人がいなくても、ブログしてなくてもだいじょーぶ。

この場で親しくなれます(笑)。

主催者と、秘密兵器による

熱いおもてなしも、あるかもないかも!

検見川クロカンコース



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Posted at 12:00 | スポーツ | COM(0) |
2018.08.11

行田リレマラからの一週間


今週は、仕事が上半期のピークでバタバタ。

そんななかの、幸せな自分の時間。

日曜は、かねてからの念願の行田公園100周リレーマラソン。

その存在は数年前から知っていて、
いつかは出たいなと思っていたけれど、
残念ながらフナバシシティお隣市民なので、
これまで指くわえて、部外者として行田公園走ってました。

一昨年あたりから、タケさんに、行田公園100周リレーマラソン、出たいな出ようよ攻撃を開始(笑)

あまりの人気に、
公表後あっという間にエントリー枠埋まるよ!
というガセネタ脅しも(まじで、そう聞いてました)w

たけさん&ひろこさんご夫妻には、
そういう裏の流れも理解頂きつつ
運営側とも懇意になっていただき(?笑)、
お二人、そしてこの公園レジェンドのマサにいさんに、
すべておんぶにだっこの行田リレーマラソンでした。

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来年は中身の充実に貢献したい(実力を埋めるべく)…。

私は足の負傷や経年劣化や色々戦力外で

申し訳なかったのですが、

アメブロの皆さんに受け入れていただいて嬉しかったです(*^^*)

来年はもっとタケさんひろこさんをサポートしたいのと、さらに参加者が増えるの、期待してます!

※※※※※※※※

翌月曜からは、仕事上、上半期のコアな一週間。

当然?走る余裕は精神的にも足爪的にもありません

水曜仕事後は、本来、私にとって大切な記念すべき一回目のミーティングの予定だったのだけど

よりによって台風…。

安全第一を考え、泣く泣く中止。

でも、若干1名、場を変え駆けつけてくれました。

そこで、身に覚えのある、
業界違えばあるある逸話を聞いて、ほっこり。

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ハイジとかネロとかマルコとか、
純粋で、一生懸命で、
世間ずれしてなくて、並外れた力はあって、
応援したくなる

とある主の人に被ります(*^^*)

仕事上、決戦の金曜日を終え、

なんとなくお盆休みモードな職場をあとに、

急ぎ買い物して帰宅し、ダッシュで家事を済ませ

荷支度して、出発

始発駅出発の恩恵を受け爆睡しながら

たどり着いた先は、

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楽しい夜通し高尾山周回でした

二日前までサンダルしか履けなかった足爪と足先の様子確認

結果、歩きメインだったこともあり、

悪化もなくセーフ。

おかげで、山の日に、お山で綺麗なご来光ゲット(*^^*)

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貴重な時間をご一緒頂いた皆さま、
ありがとうございました!

で、悪化してないから、

当然明日は、こちら

亀だけど楽しみです(*^^*)




Posted at 21:29 | スポーツ | COM(0) |
2018.08.05

2日続けて、これかっこよくないっすか?



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今日は、若干、玉の汗のラウンド感に不本意らしい。


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これ、素敵です。

感動しました。



ここに、また、来年、集まりたいな。

つぎは、走れる足に調整したいです。

タケさんありがとうございました!!


そして、アメブロのちーばランナーすごい!!!


皆、カッコ良かった!

オレオくんも、ガンプくんも(笑)








Posted at 20:41 | スポーツ | COM(0) |
2018.08.03

木バド金ピラ土山花火


水曜はお山のきんにくううを引きずり、

かつ、血が溜まって浮腫んで腫れてきた両足親指爪と、

赤く擦れた左足指裏、

とりあえず走れるものかどうか確かめてみるもんね!

雑談で引き留めようとする上司をかわし、皇居へ。

暑い…。

ランステに着く前に大汗。

もう十分運動したような錯覚に…。

勝手に同士視してるチャレさんと合流するも、

足のこともあるし、今日は絶対2周でやめると宣言。

そうしないと、負荷かけて走ってしまいそう、と思ったのですけど、

いや、無用な予防線。

体力気力足爪的に、2周が限界でした。

試してみたら、とりあえずキロ6なら登りは大丈夫。

下りが、やっぱり爪先が靴に当たって、痛い。

というか、痛いよりヤバいという感じ。

測ってないから分からないけど、

たぶん平地でもキロ5分40以下になると、

足先が当たってヤバい感じ。

感触は掴めた。

ダウンウォーク入れてると、

ご近所市川パパさんにバッタリ。

日曜から水曜の4日間で、なんとお会いするのは3回目。

そのうち2回は、ご近所じゃないし。

ジャーマネさま、

駒沢カナ練、またよろしくお願いします!


その後は、しっかり3周走ったチャレさんと、お疲れ!

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趣向完全に親父入ってます

こんなに暑ければ、走らなくてもビールは美味しいのかもしれないけど、

やっぱり走った後の方が断然美味しい!

私はいつもサワーですが


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木曜は、靴は完全アウトで、サンダルで出勤。

こんな時に限って、いつもよりちょこちょこ移動が多い日で、

灼熱の中、汗だらだら足を引きずりつつ、

何とか諸々こなして、

夜は、もひとつのボラ的な仕事。

恐る恐る室内シューズ履いて、

ほんのちょっとだけバドミントン(←仕事です!)。

無理しなくていいよって言ってもらえたので、ほんとにちょっとだけ。

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ここまでなんとか目標クリアしたものの、

本日金曜は、指の腫れが悪化して、

さすがに時間休取って整形外科で血を抜いてもらう。

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汚い足でごめんなさい

「右親指は爪が変形して固まっちゃってるから、もう放置。左だけ処置するね。」

と先生に言われ、ちゃっちゃと血抜かれ、包帯ぐるりんぱ。

これだけ暑いと、クリニックもお年寄りの井戸端会議はなくて、10分で終了。

順番末の覚悟していたけど、暑いなりの恩恵もありました。

さすがに、今夜のめにゅうは中止かなと迷ったけど、

血を抜いたお陰で楽になったので、

走るわけじゃないし、楽しみにしてたし、

ま、行くか。

で、こちらへ。

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ずーみんの、ヨガ&ピラティス&体幹トレーニング
の、いいとこ取り贅沢レッスン♪

週に2回もヨガやるなんて、数年ぶり…。

しかも、今回感じたのは、

やっぱランナー向けにアレンジするとなると

めにゅうは同じようになるのかなということ

目の付け所が、カナ先生と基本同じでした!

ここまできたら、一旦諦めかけた明日の予定も、

いやいや、考えようによっては、

試してみるきっかけじゃ?

と、ポジティブシンキング。

で、ニューシューズ?購入!

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ということで、明日のお山はこれでチャレンジ(^-^)/

KNJ的に、ビアマウント後はこれまたダッシュで

花火に行かねば…。

来週は仕事のピーク。

培った体力気力を活かして

切り替えるぞーーー。

Posted at 23:54 | スポーツ | COM(0) |
2018.08.01

月ヨガ火山水皇居

明後日の方向に向かっている者です(´∀`*;)ゞ。

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日曜は国際チャンピオンの熱いトレーニングを受け、

超絶お尻がきんにくううのまま、月曜は駒沢ヨガ。

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敏腕じゃーまねさんのおかげで、ハテブロの皆さんにもちょくちょくお会いできる機会ができてきて

なんだかお顔を覚えれて嬉しい(* ´ ▽ ` *)

それにしても、固いし痛いしで、お恥ずかしい限りでした。

次回も参加したいです。

もう少し柔らかく、かつ体幹はしっかり、おなかポッコリを改善したい…。

ちみのすけさんと、はりゆうさんに負けないよう(名指し笑)。

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で、翌火曜は早朝4時起きのため、アフターには参加せず(残念)

平日の朝5時台に都心を抜けて郊外へ向かう電車に乗るのは初めてかな?

時間が早いせいで、通勤通学の人もまばらだし、

新宿から先にいくと、国分寺や立川あたりでちょっと混むけど、

休日のそっち方面へ向かう山も枯葉の賑わいとは全く別世界。

やっとゲットできた貴重な有給休暇。

多少の?いや、相当のきんにくううなんて気にしない!というか、我慢!

初めてのウィークデーの山は、電車やバスの乗り継ぎアクセスには時間に多少難があるけど、

独り占め感&贅沢間このうえなし。満喫!

で、向かった先はこちら。

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年に一度は登りたい(*^_^*)

雲取山ってネーミングが好きだなあ。

空取山もあったらいいなあ。あるのかな?

この日も、鴨沢からのピストン。

登りバナは暑くて暑くて…だったけど、標高1500m越えたあたりから

急に風が涼しくなりました。

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一人で登るのは構わないのだけど、

せっかくの貴重な平日の休日に

山頂でおにぎり一緒に食べれて

下山後に一緒にビールできる人がいたなら

最高だなあ~なんて思っていたら、

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貴重なお仲間♪

ぬまっちさん感謝!

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頂上も空いてる~

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ここからの景色、誰もいないの初めて(笑)

私の劣化度が著しく、登りは走るどころか、歩きも休み休みなので、

それぞれのペースで山頂に向かいました。

途中、下山してくる人に会うたびに、

なぜか笑われる。

「これから登るの?雲取山山頂まで?」

「日帰りで降りるの?できるの?」

「え?ありえない」

「ほんとに大丈夫?気を付けて。」



荷物は小さいリュックだけで、恰好からしても登山やキャンプじゃないのは明らか。
それでも、念のためライトもレインウェアもエイドキットもエマージェンシーシートも持ってたんだけど。

いつもそうなんですけど、私って、日頃も走ってるようには見えないようだし、

ましてやトレランする人には見られないので、

ひとりでお山を登っていると間違いなく驚かれます。

ぬまっちさんに訊いたら、全然笑われなかったって…。

同じ人たちとすれ違ったはずなんだけどなあ。

頂上で念願のおにぎり食べて(ぬまっちさんには1時間近く待たせたかも汗)、

ハイカーさんに塩ミニトマトいただいて、

ミストが発生してきた13時前に下山開始。

途中までは付いていったけど、やっぱりラストはぬまっちさん見えなくなる…。

久しぶりに山の下りを走ったら、両爪やられて出血。

足指裏も皮がヒリヒリ。

全然スピードも出していないのに。

ほんと、劣化するのはあっという間…。


鴨沢まで下りたら、バスが来るには1時間半ある。

思い立って、別流れからの合流があるバス停までロードをバス停3つ分走ったら

運よく3分後にバスが来てくれました^^

あの暑さ、山の中だから走れたけど、ロードでそれ以上は絶対無理でした。

爪も足裏の皮も痛いし、おしりも大腿四頭筋も悲鳴上げてて(ぬまっちさんには言えなかったけど)。

冷房の効いたバスはとっても快適で幸せでした…。

これまた、平日だからの空いてるお風呂の後は、お待ちかね。

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この最高の笑顔、全部お見せしたい(笑)

休日はいつも満員のお店も、平日4時過ぎは独占状態。

ひとりよりも、こういう時こそ、誰かと一緒っていうの嬉しいです。

ぬまっちさん、貴重なウィークデーのお休み、亀足にお付き合いいただきありがとうございました。


帰りの電車は爆睡。

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爪ははがれかけて出血していますが、

足裏の皮も赤くなってヤバイ感じですが、

本日夜は皇居に向かう予定。

今週日曜から来週の日曜まで、

毎日何らかスポーツすると決心したので、

強度は軽めでもチャレンジします。



一応、ある方向を見つめて向かってるつもり。


Posted at 18:00 | スポーツ | COM(6) |