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2020.06.10

やっと100均で買ってみた(ひさびさ長文)

4月に自分比で距離のみ走りすぎたせいか、
5月は昨年秋に激しくやっちゃった右脹脛筋断裂の古傷が再燃し
歩いていてもビリビリズキズキだったので、
前半は全くもって小走りすらできず。
代わりに、メタボな家族の運動不足解消に付き合い
まあ、痛かったけど耐えれたので、ウォーキング三昧。

GWも含めコロナ禍での行動自粛期なので
もっぱら行ける距離で自宅からGPSお絵かきしたり
未知の道探ししたり…

後半、ゆっくり少しずつキロ7オーバーで走り始め、
振り返ってみれば160キロは走れてました。
全部キロ6.5オーバーだけど。

でも、これも飽きてくる
ひとりでほかに手軽にできる運動って?
遠出せず、基本ステイホームだけど
できれば、少しでも家の外に出たい
と、ぼやーんと思っていました

そんなコミュもランも不足した5月、
いっちさんにオン飲みにお誘い頂き、
ちょっとだけ参加させて頂きました。

このオン飲みのおかげで、ふだん殆ど
リアル飲み会でもランでも
あまり絡むことがなかった
キクチさんとLINEのやりとりを
これまたちょっとだけさせて頂き

縄跳びいいっすよ!
といろいろ小ネタを教えて頂いて、
まずは自宅のどこかに埋もれているはずの
縄を探さねば…と、
何度か発掘作業に挑んだのですが
残念ながら行方不明のまま。

心中、教えてもらって俄かやる気になったのだから
やんなきゃ~と気になってはいたのですが
ずるずるひと月が経過。

一昨日、帰宅ラン途中で電車に乗ろうとした
普段使わない駅前に100円ショップがあるのに気づき
もしやここに縄跳び縄があるのでは?と
立ち寄ったら、品薄ながらも子供の遊具コーナーに
あるのを見つけました。

その場で「おとな、なわとび、長さ」でググって、
こども用だけど、ぎりいけそう!と分かったので
いそいそ購入。
キクチさんからは、アシックスの1000円くらいの、
を教えてもらったのに、1/10のお値段…。
まあ、やれるかどうかわかんないしね…(´∀`;)ゞ

100回飛ぶのって結構キツいよ、意外と息切れるよって
キクチさんにも(あ、フツウ跳びじゃなくてボクサー跳びって言ってた)
こゆみさんにも
確か原パンさんにも
言われてたのですけど

何せ、前に縄跳び跳んだのは、何百年前だか…
子供の頃のまったく不確かな記憶では
ただの技なしフツウのぴょんぴょん跳びなら
100回なんて軽々!
1000くらい跳んでたんじゃ?
というか、二重跳びや、あやとび、後ろ跳び、後ろ二重、はやぶさ…
とか練習していたような…
昔過ぎて、当時できたのかどうかも記憶にない…

こどものころは軽々でも、この年になると、
フツウに跳ぶ100回って、そんなにハードなのかなあ



とまあ、前置きが長い長い!!

ようやく、明日から梅雨入りを前にして
本日在宅勤務を利用し
まずはお昼休みに、ドキドキトライ。

まず10回飛ぶのも足元が怪しい(笑)

それから、100回普通にぴょんぴょん。

おお!80回越えたら確かに息が…ヤバい
とりあえず、20秒休憩(涙)かませながらの3セット。

これは、マズい!

夕方、仕事を終えて今度はボクサー跳びチャレンジ。

げ、これもっとキツい…

必死なんだけど必死じゃなさそうにでも必死に100回跳んで、
そのままいったん逃げ出し、キロ6オーバーで30分強ぽくぽく。

こっちのほうが楽だー(基本平地民ですし)…

で、戻ってきて、このままじゃ、と、もう一度だけボクサー跳びトライ。
今度は130回で終了…。
しかも、アスファルトの上。
ポンコツでした。

二重跳びは遥か彼方…(2回しかできなかった)

今月中に、不整地でボクサー跳び連続200回できるように
頑張ろうと思いました。

ということで、長々と、写真もない報告と目標公表。
←逃げられないよう(まあ別に逃げても問題ないけど)

キクチさん、気づいてくれるかなあ。




 

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Posted at 21:41 | スポーツ | COM(4) |
2020.01.26

故障明け館山若潮完走しました!

雨雨雨…。

昨夜からテンション下がりまくり…。

でも、これは脚の状態を確認するためと
雨の坂道ロング走の修行のため
だから行かないと。

2020012615105574e.jpg

テンションあがらなーい

ので、今回は誰にも連絡せずボッチ。

痛めてた筋断裂と膝裏痛は、大丈夫そう
だったのだけど、ハーフ過ぎた辺りから
右足裏の前方の骨のところに激痛。

痛くて痛くてヒョコヒョコもぞもぞ走ってて、
もうこれは、ここから20キロ以上この状態なんて
あり得ない、と、収容車を探しつつ…。
でも、どうやら、悪い癖でもあるのだけど
どーも、私は痛みに我慢強いみたい←やっと自覚

明らかにモゾモゾヒョコヒョコしながら
エイドでつかの間休めながら
それでも、何とか完走しちゃいました。

202001261510545db.jpg
ガーミン初心者は、ゴール後止めるの忘れてて
距離やや長め…。

末端冷え性なので、手の感覚が全くなくて
(それでも手袋二重にして間にカイロを挟んでた)
エイドのジェルは、ボラのかたにお願いして
蓋をねじ切って飲ませてもらうしw
バナナも皮を剥いてもらうw
ドリンクも両手で挟んで何とか持てるという始末

やはりこの季節の大会は私には向いてないです

でも、あわよくばの目標だった3:45を切れたので
これは筋断裂からは復活したと言えそう

ただし、今度は足底が怪しい…。

どうも、新しいシューズ
短い距離なら大丈夫だったけど
距離が長くなると、何か足裏に当たって
いるのが負担になってきて痛いみたい。

骨、異常がありませんように…。
また整形外科で調べます泣

ゴール後に唯一とよちんちゃんに久々会って
話を聞いたら、館山若潮雨なの珍しいらしい
いつもはもっと応援も多いんだって
でも、応援、とても暖かいなあって感じてました
応援の皆さんも風邪引かないで欲しいなあ

いつか晴れた菜の花のなかを走ってみたいですね

とりあえず、合格。



Posted at 15:33 | マラソン | COM(8) |
2019.11.11

福岡マラソン2019

シンスプリント状態改善することなく
走ってきました。

20191111143146c2a.jpg

ドーピングと沿道の声援のおかげで、
想定外の完走。

近年まれに見るワーストタイムでしたが
まさか完走するとは…。

やってはいけないことをやった代償は
当然のことながら大きく、ラン後は
左頸骨脇の痛みの根元の部分が
なぜかえぐれている…。

20191111162744163.jpg

これぞ、その字の通り、肉が離れてる…。

シンスプリントのうえに肉離れも上塗りし、
本日、杖が必要な老婆状態で
何とか歩行してます。

年内は何もできなくなりました。
つくば応援、走っては行けなさそう…。

せっかくなので、走ることじゃないことを
楽しもうと思います。

映画と音楽かな。

今年は静養。

来年復活を目指します。
頑張ろうね、いっちさん。

追伸。福岡マラソン出走&応援でお会いできた
皆様、ありがとうございました!

いろんなマラソン大会出てきたけど、
フルマラソン大会では一番好きな大会です(*^^*)

コースも景色もエイドも声援もボランティアの
方々もとても素敵な大会だと思います。






Posted at 16:42 | マラソン | COM(12) |
2019.10.20

市川リバーサイドマラソン大会

ボランティアで中枢担当参加してきました。

ミニマラソンと比べると
参加者総数は一桁違う😅

そんな、運営がわの目線。

滑る危ない斜面があるから何とかしてとの通報に、
もともと常設してあった三角コーンを
ずらして配置し直して見たら

20191020194709296.jpg

台風の影響の一環かな…。

台風の影響と言えば、
昨日まで予定してた受付云々が
昨夜の追加の雨のせいで足元状態最悪となり
情報錯綜。

で、「臨機応変パシリに対応しつつ、
どろどろにも突入可能な出で立ちで」
な、オーダーに応えて下さった
信頼するご近所さんソウルメイトの
ご協力もあり、

201910201948208ad.jpg

本体マラソン大会も、無事終了いたしました。

走れるって、幸せだなあ
ヒトの繋がりって大きいなあ
繋がるって素敵だなあ
頑張んなきゃ
と、改めて再認識した
1日でした。





Posted at 20:04 | スポーツ | COM(0) |
2019.10.14

ポールダンスってスポーツだと思いますか?


20191014203556a9b.jpg

日々は練習練習で、本番は芸術的なパフォーマンスを
見せるスタンス、
たとえ、滑って落下しても
笑顔を絶やさず即パフォーマンス。

フィギュアスケートとか
こんな感じなのかな…。

これだけ開脚できれば、ランナーとしての
ストライドの広さすごいだろうなあ…。

適材適所って、言葉が、脳裏を掠めました。

でもね、まあね、
その人にとって
楽しいことをやんなきゃね!

奥が深い!
Posted at 20:46 | スポーツ | COM(0) |