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2019.10.10

三浦侵攻以来の5キロ帰宅ラン

覚悟はしてたから、まあこんなもんよね
って思ってるけど、
ぬまっちさん主催の三浦侵攻作戦で
もともとシンスプリントで、
痛い痛いと言いながら、結局最後まで走った
代償のため、2週間ランオフ。

その間、自身主催のイベントがあったけど
責任者なので走りたくても走れずセーフ(笑)。

月、火と酒宴が入り、水曜は、いや、水曜も定時で
ご褒美の幕張メッセ。

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大学時代のお友だちとタイムスリップ!
STINGすごい!!全然じーさんじゃない!

ようやく、一息して(それでも諸々イベントのあと作業はあり。)、今日は、時間的には~1時間は帰宅ランできそう。
ただ、シンスプリント酷くて、走れるか…。

今の自分(走らずプクプク)なら、
走らず辞めるところなんだけど、
台風19号接近。

九州出身者として、先日のちーばの災害レベル
はこれまで経験してきたので、
いろいろ覚悟を決めて、
せっかくなら、イベントと同じ距離だけ
今夜は帰宅ラン(最後かもくらいの気合い)
痛かったけど、5キロをキロ7なら走れました。
何より気持ちよかった!すっきりした!
5キロジョグ、やっぱ健康的だわw

台風の影響がどのくらいになるか分からないけど
5キロだけ走って電車に乗って、
自宅最寄り駅に直結したスーパーに立ち寄ったら
カップラーメンはほぼSOLD OUT。
もうちょっと緊張感持たないと、
と気を引き締めました。
かなり緊張して、連休を迎えるつもり。
状況が許せば、ハセツネ応援に行きたい。

月曜も、某イベントのプロジェクトメンバー監修の
パフォーマンス観に行きたい、
(なんのパフォーマンスかは敢えて伏せる)
東京タワーに行きたいから、
どうか神様、タイフーンの勢力、抑えてください。





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Posted at 21:28 | 帰宅ラン | COM(0) |
2019.08.27

帰宅ランと営業

最後のつもりで、ダメ元、市外に単身飛び込み営業。
しかも、汗だく、帰宅ランの途中w

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おお…ありがたや。駆け込み需要あるかしら。
もっと早くトライすればよかった…。←これまで営業未経験ゆえ

とにかく、お願いだから、晴れてほしい!

晴れ魔女さん、プリーズ。
遠いけど、お願い、来て…(;_;)

お待ちしてます!


Posted at 23:57 | 帰宅ラン | COM(0) |
2019.07.05

今夜は帰宅広告ランw

非営利だし
道楽投資できるセレブじゃないし

広告宣伝だって身を削って
できることからコツコツと。

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さあ、これから帰宅ラン。
夜に誰が見るというのかは深く考えない!

久しぶりに帰宅ラン部員の皆さん
一緒に帰りません?
皆で帰れば怖くないww


Posted at 18:15 | 帰宅ラン | COM(0) |
2019.02.22

帰宅ラン最高頻度な今月(まだ進行中)

怪我もなくて、距離に対する(←否スピード)スイッチが入った今月。

一週間を残して、現在334.5キロ走ってるみたい。
(誤差プラマイ5キロくらい?笑)

こうなると、さすがに欲が出てきて
なんとか400に、乗せたい。

毎日10キロ走れば可能なんだけど…。

ここまで、週に1日は全く走らない日を作り、
週に1日は、10キロ未満のジョギングの日を作り
(ちなみに全てジョグにもならないジョギングです)
ました。
スピード走なんて一日もありません。
今月はただただ距離を踏む走り込み。

時間的に一番無駄が少ないのが帰宅ラン。
なので、平日も、仕事のあとに少しでも走れる日は
家族の理解を取り付け、遅めの帰宅後に怒濤の夕飯作りと、家事で朝が来る…の繰り返し。
朝ランだと、どうしても時間的に距離が踏めないので
今年はめっきり帰宅ラン派。

でも、さすがに飽きてきた…。
時間に余裕があれば、新たなルートや
寄り道スポット開拓するんだけど、
日々10分を節約するよう時間に追われてるので
培った最短ルートでの帰宅ランになりがち。

来月は、距離は今月より少し落とすけど、
春になってきたので、山に行きたい。
なるべく山か坂を走りたい。
で、月間300キロ走りたい。

4月はさらに距離と頻度は落として、
選んだ山練と、帰宅ランメインで、
週に3~4日、月間200キロ強走りたい。
脚と身体を壊さない程度に。

そんな感じで行けるように。
故障しないように。

今は特にスピード封印。
スピード出すと故障しがちだから。

あー、何で大会エントリーしちゃったんだろ(^-^;
本来、時間や計画に追われるランは嫌なのにー泣

秋は楽しく好きに走れるよう、
やっぱり今は頑張ろう…。


Posted at 08:00 | 帰宅ラン | COM(0) |
2018.12.19

帰宅ラン♪

今月、1日走行最長距離の17キロ。
最長時間の2時間。

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タイヤ交換して無事使えるようになった
ママチャリが待つ駐輪場まで
職場から全行程走れました(*^^*)

2時間かけるゆっくりペースだけど、
ちょうど10キロくらいの地点で、
鵞足くんが、「自分、ここ、いますから!」
主張をし始めたので、
用心用心、ゆっくりゆっくり。

駐輪場着いたときは、思わずガッツポーズ。

我慢、いや、辛抱?(笑)したもんなあ。

まだまだ、要観察。

梨状筋は、全く痛くなかったけど、
今朝ストレッチしたときには
まだ痛みが残ってるのに気付いたし、
年内は抑え目に。

あー、走れるの嬉しい(^.^)

Posted at 09:11 | 帰宅ラン | COM(0) |