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2019.08.25

NGSKといえば。その2

雨の隙間を狙っての朝ラン。
坂道しかないマイコース。

長崎といえば。

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石畳

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🏈も盛り上がってきましたね
日本頑張ってほしい

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いつものうさぎさん

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ここまで6キロ、平坦な道ナシ。

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ここの朝の空はいつも最高

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これを見れば…。

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誰もいなくても取りあえず渡るよね😅

走り終わったらちょうど雨…。

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運転手席マジマジ見学。

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離れて暮らす母の不安と愚痴を聞いて、
さあ夏休み終了。

半日かけて、戻ります。

本日の朝ラン13キロ。
良くできました、自分!



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Posted at 12:37 | jog | COM(2) |
2019.08.11

朝ラン久々

ひさーしぶりの、朝ラン

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それも、イレギュラーなコース

朝7時台は、すでに暑くて、冬場に走ってた
このコース、8キロで、ヤバい!と
歩きが入りました(^-^;

すっかり走れないからだになっちゃってる。

フラフラになって2キロ歩き、キロ7で2キロ走り
なんとか12キロ…。

シャワー浴びて軽くお昼寝しても
まだ午前中。

久しぶりに家族揃ってランチへ。
初めて奢ってもらう。

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昼間っから、スパークリングに白ワインに赤ワイン…。

ただでさえ熱中症気味だったので
帰りの電車では気持ち悪くなって

帰宅したらまたお昼寝

で、20時頃にむくむく起き出し
なぜかただいま東京駅に移動中…。

さあ、真夏の夜のTTT

ゆっくり行こう。
楽しくね(^.^)


Posted at 22:30 | jog | COM(0) |
2019.06.03

マイペースで

土曜は、久しぶりに、
時間が決まった用事に縛られずに
すごそうと決めてた日。

やることリストを作るという
やることはあるけど(なんのこっちゃ)
何時にこうしなきゃ、がないのは
精神的にリラックスできました。

アスリートヨガで、普段使わない上半身が
筋肉痛だよーの体の声を感じつつ

頭のなか色々整理してたら
そろそろちょっと動きたくなって
家族が車で打ちっぱなしに出掛けるというので
便乗して、行田公園へ。

自宅からここに行くまでは、炎天下だと辛いけど
公園のなかのジョギングコースはほぼ日陰。

これからの季節、用事のない休日は
このパターンで、往路は便乗作戦でいこう。
復路はちょっと我慢…。

暑いのは平気なんだけど、
これ以上、日焼けしたくない…。
仕事にも障るし。

公園はBBQの香りが充満し、賑わってました。

それを尻目に、苦手なグルグル。
とりあえず10キロ走っとこうと、
我慢して公園11周したけど、もう1周は
コース内側の不整地をゆるっと。
ART終わってメリハリ有りすぎなくらい
走ってないので、これだけで疲れてしまい、
帰りの坂道はヘロヘロ。

当分はこの程度で健康的にいこう。


日曜日は、わたなべ隊長にお誘い頂いて
三浦トレイルへ。
ゆるゆる短い距離なつもりだったけど
そう甘くはなく、距離は短いながらも
アップダウン多めだし、
案内くださった杉さん、にこやかに談笑しつつも
気を抜くとシゴキ?モード…
にスイッチ入れよう入れようと虎視眈々(^-^;
物足りないでしょ?な誘導に、
いやいや充分です、な攻防戦を繰り広げつつ、
お話しがめちゃ楽しかったお陰で、
騙され?て進めて、適度なトレイルリハビリが
出来ました。

わたなべさん、杉さん、ありがとうございました!

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みんな、練習してるんだなあ
みんな、色々詳しいんだなあ
私は、記録にもヒトにも関心がないんだなあ
と、改めて自分の無知と気ままさを
思い知った1日でした…。

ドンマイ



Posted at 08:43 | jog | COM(2) |
2019.05.03

座りすぎて腰痛アラート

平成最後の3日間と、
令和最初の日は走れず…。

あ、この坂道100メートルくらいだけは、
ジーンズ姿でゼハゼハ走ってみた。

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名前が面白くて…。

自足で走らなくとも、
毎日、1日数百~千キロは走って
(私は座ってるだけですが)
長時間の座りっぱなし体制が続いてるので
そろそろ腰がヤバいです。

阿蘇前のこの時期にこのシチュエーションは、
正直、辛い…。

やっと、昨日今日は、早朝少し時間を確保し
旅?ラン的に走れました。

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走らなくても、食べるだけはしっかり…
(順テキトー)

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長浜ラーメン!

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小城羊羹(小倉)ミルクバー!

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牧野うどーん!

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長崎豚まーん!

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出雲のうず煮!

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天橋立の魚介!

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鳥取の新鮮魚介!

さあ、明日未明からは復路。
渋滞コワーイ…。

Posted at 15:55 | jog | COM(0) |
2019.04.05

とはいえやっぱり桜も良いなあ


昨夜は、いっぱいパワーを貰って
支えてくれている仲間に感謝して
ありがとう頑張ろう頑張んなきゃ
って、思いました。

で、とりあえず何を頑張ってんだか(^-^;
えいやっと久々に30分だけ朝ジョグ

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陽が昇り出す時間の人気のない満開の桜並木は
好きだなあ

ここに住んでいて良かったと思う光景

さあ、今日も頑張ろう♪

感謝を忘れずに←自分に言い聞かせ





Posted at 08:42 | jog | COM(2) |