2015.06.26

朝ランちょっと階段&坂


今週前半は早めの夏バテ?

目は覚めても、何となく走る気になれず、脚もまた軽い痛みがあったので、夜も走る気になれず、OD(重ダル)で過ごしました。

何となく昨日の夕方くらいから少~し、OD抜けてきたので、昨夜は軽く30分間走。

今朝は、雨の前に走ろうという気になったので、軽く55分間走。(半端な…笑)

今は、とりあえず、週3日、どんな距離でもどんなにゆっくりでも、山でも良いから、走れたら、まずまず!と思っています。

ゆっくり、脚と相談しながら、やりすぎないけどやらなすぎない、なペースで走れたらOK。

今朝の、ちょっとだけ息を切らして数往復した部分。

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早朝古刹は気持ちいい♪

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山門抜けると、市川の街が見渡せます

金曜ファイト♪ ね(*^▽^*)


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Posted at 12:00 | jog | COM(2) |