標高をあげてみた

休憩時間にこちらを見て、急に、ムクムク標高上げたい衝動に駆られました。

目の前にちょっと高いのあるな。　
一雨きそうだけど、そうだ、ちょっと登ってこよう。





地上70ｍくらい(笑)


屋上にも潜入したけど、ガードマンのおじさんが居たので、ここまで。


ってか、この靴じゃこれ以上登れないか…


木曜３時半の、商業施設じゃない高層ビルの最上階。
もちろん他には誰もいません。

コドモゴコロ忘れなさすぎ？？

次は真夏の都心で人体実験

詳細は、こちら。

そして、アフターは、こちら？


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akiさんの北海道マラ練に便乗させてもらって、今のカラダで、真夏の日中、空気のすこぶる悪そうな都心を２０ｋｍ走れるのか、人体実験するのが実は狙いです。
吸入とロキソニン用意しとこかな…

なので、途中リタイアは、想定の範囲内…。


アフターは…、ご存じな人はご存じなのですが、私、ビア苦手なのです＾＾；
アルコールは好きですけど


ということで、今回は走るだけ。ｷﾘｯ



またも実験、楽しくクリア目指して頑張ろ～

釧路湿原マラソン30km

雨のなかでしたが、気温終始20℃以下のおかげで、無事完走しました。

これまで心肺だけは自信があったのに、残り2.5kmで、病み上がりのせいか、急に呼吸が出来なくなって、酸欠状態。
息を吸おうとしても、入ってこない。
ここから、上げようと思っていたのに、アワアワひとりで、軽くパニック状態。

それでも、減速し、細ーい少しずつの呼吸に切り換え、ゴール、ゴール、ゴール！と脳内連呼しながら何とかゴールできました。

酸素吸入したかった。

ちょっと怖かったのと、まだこきゅうが怪しいので、二三日は走りたくないです。

加えて、肋骨痛が、少しぶり返したかも…。

雨は残念だったけど、
人体実験実践で、また自分の身体を知ることができたし、
最後は倒れるかと思ったけど、病み上がりなりの最低限のキロ6以下で完走、の目標はクリアできたし、
本来の目的であった、20年来の約束だった先輩に会いに行ってカヌーや湿原散策できたし、

楽しい幸せなプチ避暑旅行でした。



川口選手、間近で。

キロ5.3で走れた。

暑い東京、帰りたくなーい

気温17℃

昨日も今日も雨です




そして、今の気温17℃、本日最高予想気温21℃、湿度100%!



行ってきまーす

気温21℃へ

色々あって、滝汗かいて、走りまくって、ギリギリ乗れて…。
飛行機かなり遅れたお陰で助かりました。

ああ、バカンス気分♪

自由っていいなあ（スマホで問い合わせ対応してますが…。）

違うコースで早朝ジョグ ～ﾏｲﾅｽ１kg～

今朝は、昨夜思い立ったとおり、いつもと逆方向に走ってみました。

　　　

テーマは、
１時間で観光！
市の中心～東部の、商業施設、文化施設、娯楽施設めぐり。

前半はほぼフラット、後半３０分からは坂があるコースです。

日中や夜は、人も車も多くて、空気も悪いし、信号待ちも長いし、
状況的に、とても１時間じゃ回れないけど、早朝ならOKでした♪

それでも、競馬場前は幹線道路なので、朝５時１５分でもトラックがボチボチ。
排気ガスにムズムズ…。これも実験です。

ちょうど１時間２分。距離10ｋｍ強。
時間も距離も、感覚。測ってなかったけど、結果きれいにキロ６♪

帰宅してシャワーの前に久しぶりに自宅の体重計に乗ったら、先日病院で計測した時より、マイナス1.5ｋｇ。
たぶん諸々条件差し引いても、マイナス１ｋｇは堅いかな？
満足満足。

走りながら思いついた、次のテーマ。
早朝１時間で１都２県巡りできるか、チャレンジしてみよう～。



さて、もう少ししたら、週末、浪漫飛行～♪

ラケット大杉

昨夜は人体実験の一環として、２か月ぶりにテニススクールへ！

肋骨痛むので、スマッシュとサーブの時は、ひとり別メニューで、ボレーのみ＾＾；
あまり走らず無理せず。

恐る恐るも、一晩明けて、何とかクリアしてる♪

で、何となく家の中に転がってるラケットを集めてみました。

新旧入り混じり、ガットがないフレームのみも含めると…



こんな感じ…。いや、まだあるはず。うーん、無駄が多いなあ。

とりあえず、溜まりまくった振替レッスン、２万円分以上。
期限切れで無効になったのもあるし、なんとかせねば。


そして今日は、なんだか最近はやりの５ｋｍをなめるな！
＝脳内変換＝５ｋｍジョグ
（いんたーばるとかびるどあっぷとかいきちそうとかじゃなくて）
でもやらないよりマシ！
ということで、帰宅後、久しぶりに夜３０分間だけ近所を走ってみました。
下心＝やはり我慢できずに午前と午後に板チョコ１枚ずつ食べたから…

早朝走ったときは、走り出して３０分後くらいから、徐々に汗がじんわり、だったのに、
夜８時からのジョギングは、２０分たたないうちに、汗腺開きまくり。
夜のほうが暑いのか、身体が燃焼体制に入りやすいのか？

いま調べてみたら、5ｋｍ弱と思っていた行程、6ｋｍ。おお？キロ5で走れたの？どおりで。

ということで、順調に回復していますが、以前より排気ガスには敏感になっていて、息苦しくなるので、
まだ、皇居はムリかなあ。
車の通りが少ない場所と時間帯のジョグに限られそうです。
時間の有効活用的には、帰宅ラン、したいのだけど。

明日の早朝、また１時間頑張ってみよう。
別のコース行ってみよう～。

そして、半休取って、午後からは一路プチ夏休み♪

そのために、気合で回復！

久々早朝

何だかんだの体調不良で、ひと月ちかく朝ジョグからも遠ざかっていました。

言い訳続きで、走らなくなっている、いまの流れを変えたい。

起きてはいても、このところ着替えて外に出ることが億劫になっちゃってます。

そうこうするうち、膨張するカラダ…(--;)。　3kg落としたい！

昨夜のうちから「明日は早朝ジョギングか、息苦しそうならお散歩敢行！」と周囲に宣言して、

今朝は何とか４時半過ぎに外に。

１時間きっかり、ゆっくりだけど２か所の神社で回復祈願する以外は歩かずジョギングできました。

咳も出なかった！まだ車が走ってない時間というのも良いみたい。



このとき、5時過ぎくらい。
お百度参り？急階段、何往復もしているおじいさんがいらっしゃいました。


別の高みから、５時半前に市川の町を一望。青さが目に染みる！

　

やっぱ、どうも、平坦なコースだけ、っていうのは選ばない、みたい…。

でも、高いところからの景色は、やっぱ気持ちいい♪

激写。

土曜は人体実験を敢行した結果、

①真夏で、
②肋骨にひびが入ってて、
③軽い喘息、
④３週間全く走っていない、
⑤ペアで最後は手つなぎゴール、

の状態でも１０kmクロスカントリーキロ６ちょっとでは走れることは立証しました。

ただ、其の後、当たり前ですがどうも体調が芳しくないので、なかなかブログアップもままなりません。

でも気力を振り絞って、これだけは…。

目撃してしまったたからには、やはり…。





詳細は、また後日…　（気が向けば）


キミ兄さん、ともこさん、こーすけくん、むーみんちゃん、みおちゃんしほちゃん、メテオデさん、akiさん、san-anさん、

ありがとうございました！！！

やりたいことあれこれ妄想中

最後に走ったのは、6/28。
ユキさんとまーがれっとさんに偶然会って、一緒に皇居１周した日です…　遠い目。



7/3からずっと、前にも描いた、まさしくこの状態でした。



肺炎なりかけだった病状がようやく収まり、呼吸も少しずつ落ち着いてきました。
ひびの入った肋骨はまだ少し痛むけれど、マスクも痛み止めも一日中常用するほどではなくなり、お仕事も通常時間の体制に戻りました。
ややハスキーながら、発声もできる。

さて、これからは、アレルギーと喘息をうまくコントロールしていかなきゃ。




治ったら、治ったら、という気力もようやく、戻ってきはじめた今。


やりたいこと、あれこれ、妄想中～♪

　きっと　台風一過な真夏の芝生の上をクロカンしてBBQ

　早朝４時に朝焼けを見ながらのジョギング

　久々夜の帰宅ラン

　村のみなさんが真夏の日中同じところをグルグルしているそのころ、北の大地で観光ラン＆カヌー、できてたい

　チー坊と河川敷からのディープ平井

　ちょっとは、スピ練

　でも壮大なマラニックも（z計画）

　坂道走りたい～。今年はつくば諦めてサンマに行こうかな…

　ビアマウントデビュー

　そういや、陣馬も行ってないな

　どこでもいいからお山を走りたい！　
９月には脊振山か油山あたり行けるかも…

　大濠公園も！

　そろそろエルボーも小康状態。２か月ぶりにテニスも…


９割以上、走ること絡み。　ふ～ん、私こんなに走るの好きだったんだ。　

とりあえず、食欲だけは落ちなかったせいで、これまでに覚えがないくらい身についてしまった重くて厚い塊を、走って溶かして身軽になりたい！

　アレザップ入会も、妄想中…