2016.06.01

東松山へやきとん食べにロングマラニック【6/25】


何だかやる気のない、帰宅(ラン)本部・監督以下数名です。

…が、6月は、変形強化日帰り合宿?プラン。

カリスマ部員Cさん主導の元、家から離れて遠出してわざわざ北の方に向かい、最後はお風呂に入って、焼きトン食べて、電車で帰宅します。

新小岩駅7:30スタート。

荒川沿いを走り、羽根倉橋から254号に切り替え北上し、東松山の蔵の湯がゴールです。

Cさんの、ざっくりとした綿密な概算によると、16時までにはゴール。

ラン時はキロ6.5~7を目安に、休憩多めで進みます。

62キロ弱。

お風呂に入って、タクシーでww東松山駅前に移動し、焼きトン食べてお疲れ様!して、19時台には電車に乗り、21時台には帰宅!

という、一日プラン。

前半荒川沿いは、コンビニ休憩ができないので、自販機に立ち寄りはするかもしれないけど、水分・塩分・多少の行動食は必携です。

あと、炎天下の可能性もありますので(かなりの雨天時は中止)、帽子・サングラスなども。

猛暑時のロング走の危険について経験談をアラートしてくださった、ゆうさんに学びたいと思います。

関東北の方々は休眠中とか、裏切ってハセツネ試走とか…、のようですが、もしもお越しいただけたら。

一応、参加いただけそうな方は、前日までにご一報ください。

途中参加・離脱・お風呂から参加、も歓迎です。

その場合、当日、途中経過を何らかの手段でお知らせいたします。

フジヤマさん、他に過不足あったらご指摘くださいね!

では、梅雨の晴れ間にみんなで楽しくロング走♪…できるよう、脚治します…。

yakitoriondoimaig.jpg



てか、それより前にオクムでしょ…。



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Posted at 12:31 | jog | COM(6) |