2017.07.29

もうちょい

富士登山競争、出走された皆さま

思いは人それぞれ色々あるでしょうが、とにかくお疲れ様でした!

私は一生チャレンジすらできないと思う、ストイックな大会、エントリーすることだけでも、ほんと尊敬します
拍手です




さて、自分としては怒濤の一週間

走るどころではなくて、お仕事二部練頑張りました

でも、木曜あたりには悶々していて、この先うまく行くのかと、ココロの悶々をからだの疲れで越えようと、部活より2時間半遅れスタートの帰宅ラン

金曜は、疲れつつもパタパタ仕事で動いていたら、フッと何かしら視線を感じ…

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まだ、こういう景色に反応できる自分に安堵(^.^)

金曜は夕方、お仕事二部練で、ようやく先に少し光が見えてきて、ひと安心。

気を良くして、二連チャン帰宅ランを試みたものの、5キロくらいで足が重くなり、あまりやる気もなくなり、途中スポーツ○ーソリティに立ち寄り、トレランソックス買って、その後も、大きい橋渡ったら、もうここまででいいやと、あっさり電車にライドオン

一夜空けて、今日は朝から、高尾山口駅⇔陣馬山トレイル

いっぱい汗かいて、仲間たちと過ごせる、山の大切な時間を満喫し楽しみました

教訓。

・かき氷は、小さめで充分w
・山は、あれ?おかしいな?と思ったら、先に進まず待ちましょうw。そこまで配慮しての、主催者(反省)。

明日は、絶対、寝坊してゆっくり過ごして、来週の日々の戦いに備えます!

もうちょい!




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Posted at 21:59 | その他 | COM(0) |
2017.07.23

帰宅ラン部と講演会と高水山


先週と今週は、平日は走れない、下手すると3部練の仕事モードですが、あいかわらず、週末はそのうっぷんを晴らすべく、さらに陸のマグロ化しています…


金曜は、この日だけ死守で仕事を切り上げ7月帰宅ラン部。

お仕事の都合で部活卒業の、りこさんの送別ラン。

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開始時

遅れて1名途中参加

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これぞ、正しい?帰宅ランユニフォーム

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ゴールは、1名途中でおうち方面に離脱したので(これも正しい?部活の在り方)、また4名
どうも、この黒いのが気になる…、いっそ全員こういう、正しい?ユニフォームを目指しても…

カンパーイ!!
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りこさん、卒業しても、OGとして、いつでも機会があれば、顔出してね(^^)/



土曜は、珍しく珍しく、座学。

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とっても面白くて、ためになりました!




日曜は、写真撮らなかったけど、青梅駅から高水山浄福寺までのトレラン&戻りは青梅マラソンコースをロードで。

あまりに汗かくので、水分なくなる懸念があって、山を戻るのはやめて、ロードに降りました。

たぶん記憶にあるこれまでの人生で一番汗かきました。

サウナなんて目じゃない!




さあて、覚悟の正念場の今週は、明日からまたランオフで仕事に集中します!

あ、家事は…今週は手抜きまくりで勘弁…




房総マラニックの思い出を書きたいけど、写真多すぎて整理するのに時間がかかりそう…泣






Posted at 22:10 | ランニング | COM(2) |
2017.07.20

明日は帰宅ラン部活


忙しすぎて、自分の記録更新。
薄給ながら、支払い生じる、日に三部練…(^-^;

8月から、もっと頑張らなきゃ


Posted at 22:59 | jog | COM(0) |
2017.07.19

7.15 外房 波の(り)マラニックに参加してきた


めちゃめちゃ楽しみにしてたせいで、前日夜はディープ飲み会で午前様帰宅だったにも関わらず、すんなり4時半に起床できました。

ってか、楽しみにしすぎて、わずかな睡眠中にも夢に出てきて、おちおち寝てられなかった(^w^)

まあ、特にわかってなくても、海の日の三連休に、房総の海近くでのマラニック、と言われていれば、そして、最高の房総ブルーな予報であれば、当然テンション上がりますよね(^w^)!

どうも忙しすぎて、余裕がないので、詳細は書ける日が来たら後日…で、お許しください。

詳細は、主催者の、こちらを

天然のおねだりに快く引き受けて、素晴らしいコースを用意してくださった親父様、アレンジやアテンド、緊張されるほど(笑)、いっぱい事前から調べてご用意くださったdeburaさん(息子君、おめでとうございます!)、ご一緒させて頂いたチーバな皆さま、

ありがとうございました!!!

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Posted at 07:45 | jog | COM(0) |
2017.07.16

思い立ったからTTT


火曜の夕方の最終確認で、水曜はお休み確保決定したので、せっかくの貴重な平日のお休みに、あ、そうだ、暑いけどTTT(東京 to 高尾)やっちゃおう!と、思い立ちました。

でも、この日の夜は飲み会で、想定外の午前様帰宅。

どうしようかな、これでTTT決行するとなると、飲みすぎなうえ睡眠不足になるよなあ…
真夏日なのは避けられないし、熱中症危ういよなあ…
明日はゆっくり起床でゆっくり一日過ごそうかな…

とも思ったのですけど、貧乏性ゆえ、

もったいない!
平日のこんな日、もう、当分ない!

朝4時半起床で、洗濯と朝食準備だけ済ませ、ちょうど起きてきた家族に、玄関先で、

「これからちょっと長めに走ってきま~す」

と告げると、早朝リュック姿に、??

「そっか、今日は休み取れたんだっけ。今から?どれくらい走るの?江戸川?」

との質問に

「いけるとこまで」

とだけ答え、行き先詳細は明かさず出発。



自宅最寄り駅近くは、既に出勤の人たちや登校の学生さんたちで混み始めており、東京駅スタートだと通勤電車も駅ももっと混むだろうし、スタートロスが大きくなりそうと判断。

ここは、ちょっとずれるけど、神保町まで電車で行って、皇居スタートにしよう。
皇居も東京の代名詞みたいな場所だし。

ひとりだと、こんな臨機応変さが可能で気楽です。

神保町駅からぽくぽく走り始めたけれど、まあ、どうせGPSウォッチ持ってるわけでもないし、テキトーに、スタートは皇居ってことで。

ほぼ7:30スタート。

まずは、半蔵門まで、平日通勤前の皇居ランナーに交じって走り始めます。

東京国立近代美術館向かいの坂を、なるぽんTの人がひとり逆走して下ってきましたが、なるぽん会?の顔見知りは残念ながらいないので、あ。と思うにとどめる。

半蔵門の信号から、今日これから目的地までずっと続く、ルート20、甲州街道へ右折。

ここから、写真オンパレード行きます(笑)!

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半蔵門公園前

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通勤通勤

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ここの中にも出勤姿で入っていく人数名…

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都会の通勤時間、ほぼ走れない

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信号待ちで、一人浮いてる…

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そろそろ、空いてくるかな…

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このへんまで来たら1回目の休憩しようと思ってました

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やっぱ、夏は、ガリガリ君梨、最高

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遠いな…

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きゅー〇ーの工場?可愛い

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さっきアイスタイムだったけど、そろそろ、休憩多めにしないと、相当な発汗で体が警報出してきた
塩分塩分…
座って食べよう

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ここ、2年前に来たな~、もちろん電車でw

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ここのリレマラにも出たな~
まさかここまで走ってくる日が来るとは

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そっか、そうだったのね

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面白い名前(ちーば県民なので、初めて見ました…)

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かなり、やばし。
痺れてきたので、スーパーのベンチで炭酸休憩

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ほー、知らなかった

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記憶してたより都会だ~

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この名前もいいね

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あちちち…
日陰で休憩

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やっと来たよ。思ったより遠かった~。
やっぱ、この暑さの真昼間はツライ。

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本日、二度目のカフェコーナー。
手足が痺れる…
私にしては栄養も水分も摂りすぎてるけど、珍しく胃でちゃぷちゃぷ水分滞留しない。

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ここは涼し気

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でも、このときまさに、光化学スモッグ警報発令アナウンスあり。
どーりで、道路に誰もいないはず。

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この文字を待ってました!

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川の上は風が流れて生き返る

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立ち寄りたいけど、思った以上に時間がかかってるから、頭だけ下げて素通り

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可愛いけど、炎天下でフラフラ…

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よしよし、もう皇居2周分もないはず

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やっとこの字が見えた!

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おおー
ってことは、あと2,3キロ?

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来たよ来たよ~

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やった~
平日の午後三時はこんなに空いてる…

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あと5分でロープウェイ出るから乗っちゃおうかと思いましたが、土曜にいったばかりなので、もういっかと、あっさり断念。
休憩しまくったから、予定より1時間半遅れたのもあり。

ということで、3時半前にゴール。


山頂ゴールよりこっちを優先したかった。
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手足ジンジン、熱中症気味でしたが、生き返った~~
ご主人と少しお話しして、山頂行かないの?って言われたけど、もういいです、それよりお風呂に入りたいって言ったら、笑ってこんな日の真昼間にはるばる50キロお疲れ様!と返してくださいました。

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やった~~、平日は空いてる~

ひとりなので、ゆ~っくり浸かって、しばし、ぼ~っと過ごす

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はい、ご褒美!

電車に乗って、6時半には帰宅し、何食わぬ顔で家事を済ませ夕飯を作りました。

夜に家族に

「どれくら走ったの?」

と聞かれ、にやりと笑って

「東京から高尾まで」

と答えると、一瞬目が大きくなったけど、それ以上動じず、ただ苦笑するのみ。

さすが、家族も鍛えられている…

という、充実した一日でした!

さあ、東京あたり起点での、北に向かう(東松山まで60k)プランと、今回の西に向かう(TTT52キロ)プランをコンプリートしたので、残るは、いつか、南と東へ、プチウルトラ狙ってますww。

どなたがご一緒くださるとうれしいです。
真夏はもうやんないよ



翌日は、5時起きで通常営業
金曜は、夜の残業覚悟してたので早朝にジョグ済ませ、案の定の最終勤務日(のはずだった)の残業後に、帰宅しやけ酒してたら午前様。

ああ、翌日は、またしても朝から移動のマラニックなのに…!

















Posted at 18:47 | jog | COM(11) |
2017.07.15

TTT


水曜日。

最後の有給休暇権利行使記念に、かねてからいつかトライしたかったTTT(東京 to 高尾)お一人様で決行してきました。

真夏日の、日中。

熱中症気味なので、河川敷ルートは避け、文明の避暑地なコンビニ、スーパーのカフェコーナーを最大限利用しての、ただひたすら甲州街道を突き進むコース。

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スタート地点は、便宜上、東京駅じゃなくて、皇居。

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そして疲れ果てて、気力も果てて、ここでゴールとしました。

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山の上は数日前に行ったから、もういいやww

トータル52キロくらい?

充実した私なりのご褒美休暇の過ごし方でした!

詳細は改めて。






Posted at 07:55 | jog | COM(8) |
2017.07.11

かき氷とビアマウント、ついでにちょっとトレイル


えーっと、不思議なんですけど、なぜに参加者さん詳細書かないのかしら?
何かの理由あって書けないのかしら??
走力や気力(笑)に差がある大勢の皆さんをまとめてくださった主催者さんには、とても感謝してるので、さくっとあっさりのレポ書いちゃいますけど、暗黙の解を理解してないかもしれない天然でごめんなさい



暑い季節、年に1度は行きたいイベント、高尾城山のかき氷とビアマウント。

日光ウルトラや、キタタン終わったら行きましょう♪ということで、何か月か前から予定してくださっていたメテオデさんの企画に参加させて頂きました。

関西のポンポン山も惹かれていましたが、遠いもんなあ…。

某兄さんのイベントも、日がずれていれば行きたかったけれど、以前から決まっていたし、色々お疲れさま!な、打ち上げモードも頑張った人たちと共有したかったので。

行程は、高尾山口~南高尾~城山~高尾ビアマウント~1号路での徒歩下り~高尾山口
トータル15キロくらい?

今回は、もともとそんなに走る気なかったうえに、暑い!!

なので、スタート時にウサギ組とカメ組に分かれるときには、何の迷いもなくカメを選択。
7割がた歩きました^^;

でも、ウサギさんたちはストイックに走ってたようで、ヤラレたのヤラレないのとか…

カメさんのなかでも、ストイックに早朝1登終えてから2部練で参加の人もいたりとか…

やはり村の人たちは、フツウじゃない人が多いです。 ←フツウな人目線

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これが山の上…大渋滞^^;
ウサギさんたちに1時間以上並んでいただきました…

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ウサギ後の激沈現場その1

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ウサギ後の激沈現場その2

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やらせのオトナの温泉横での激写

北岳以来、久々、プロさんといっぱいお話で来た気がします♪

暑いときは、こんな楽しいハイキングもアリでいいんじゃないかなあ…?

ご一緒させて頂いた皆さん、ありがとうございました!




実はね、今日はね…
それは後日(^w^)


Posted at 12:30 | トレラン | COM(0) |
2017.07.10

坂が見えたら登るでしょ?~長崎坂道三昧マラニック~


翌朝。

こんな梅雨時期で、台風一過後の前線大雨警報がでまくっているさなか、晴れ女であることに感謝。

6時に、去年と同じ待ち合わせ場所に。

2017070611444282b.jpg ←長崎市のシンボルマークは星印☆。

この日は、はんぺいたさんにリクエストして、去年行けなくて、行ってみたかった女神大橋を組み込んだ、市内中心~やや南部方面の坂道基調の(ここ大事)マラニック。

この1年、この日をとっても楽しみにしていました♪

平日通勤時間前の早朝の長崎市内中心部は、まだ、ひとけも疎ら。

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↑平和公園入口

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↑水辺の森公園へのプロムナード

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↑長崎ならではな通勤風景

を横目に、ここまではフラット区間。
ぽくぽく走り続けます。

市内中心部を抜け、正覚寺下電停を過ぎてグラバー園の裏側から、はんぺいたさんお勧めの、鍋冠山に向かいます。

ここは、今、長崎市内ではデートスポットとして人気だそう。

このデートスポットまで向かう道中、朝の小学生たちが激坂を通学していく光景はとても衝撃的でした。

すごいや、長崎の通学風景。

かつては、〇のつく坂道を上り下りして学校に通っていた自分もそうだったんですけどね。

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とりあえず、条件反射的に、坂が見えたら走る…

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↓ こんな坂階段登下校してるんですよ。すごいなあ。

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そして、この日最初の目的地の鍋冠山の見晴台が見えました。

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↑ やっぱり走ってる…^^;


正しいオトナは、こうでしょ。↓

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歩く。

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歩くw。

展望台からは、生憎の曇り空と、低く降りた分厚い雲のおかげで、稲佐山をはじめとした山々の眺望は望めませんでしたが、贅沢言わない!
この坂道を味わえるだけで十分です(笑)。

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↑ 次はこの写真の奥に見える、女神大橋に向かいます。

向かう道は下り坂ですが、逆から登ってみたくなるような、長い急な坂。

少し前までのはんぺいたさんの練習コースだったそう。

これがマイコースだと、相当キツイと思います。

この日の風速9m。気温26℃。
体感として、かなりの強風でした。

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↑ 橋げたの裏側w

女神大橋を往復し、湾に沿って市内中心部に戻ります

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しばらく行くと、トンネルが。

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それより、目に留まったのは、右横の坂。

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…、まあ見えたのだから行くでしょ。

トンネルを越えてしばし進むと、国の指定遺跡。

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帰り道で通ったここを、某兄さんに熱くプレゼンw

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その後は走ったり歩いたり。→歩いたり、たまに走ったり。→ひたすらおしゃべりしながら歩いたり…。

なんだかんだで、実家まで30キロ以上移動した、マラニック。
午前中で終了!

この日は夕方から午後の部。

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やっと、一緒に飲めました!

あれだけ一緒にしゃべりながら走っていたのに、まだまだ話は尽きなくて、楽しいサシノミとなりました。

はんぺいたさん、去年に続き、今年も楽しい長崎坂道マラニック、本当にありがとうございました!

これからも、ご用意いただいた坂道、全部走れるよう、鍛えておきますので、またよろしくお願いしますww

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美味しいお菓子を頂きました~♪

そして、楽しい帰省が終わり、雨雷がとどろく中、飛ぶのか?(空港に移動してから降り出したので、傘も持たない晴れ女は、ありがたいことに雨の被害なしでした)

ドキドキ。

離陸時↓
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着陸前↓
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拍子抜ける快晴…


朝倉や日田方面、壱岐、同じ九州でも、大変な豪雨被害があったなか、このような日記を書いても良いのか、ためらっていました。
不愉快に感じた方にはお詫びいたします。

守り神の神社にお祈りしてきました。
どうぞ九州とそこで生きる人たちをお守りください。

私も、前を向いて生きます。




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また、来年!
Posted at 05:00 | 坂道 | COM(2) |
2017.07.09

坂が見えたら登るでしょ?~長崎坂道三昧マラニック前日~


少し時間が経ってしまいましたが、長崎市内でのジョギング風景レポ。

先週の火曜の夕方、長崎市内とある北部あたりを、市内在住のはんぺいたさんと、ジョギング。

お会いするのは、去年の夏の坂道マラニック以来1年ぶり。

超ローカルな待ち合わせ場所をご指定頂き、特に質問なく、あ、あそこね、と分かることが、何気に嬉しいw

どんよりしたお天気ながらも、辛うじて雨が降っていない方向を選んで、はんぺいたさんのマイコースに向かってゆっくり走ります。

このコースは、途中までは、これまでも帰省した時にひとりで何度か走ったことがあるので、そんな道を誰かと一緒に走れることが、これまたすごく嬉しいw。

まずは長いゆるやかな下りの坂道を走って行って、鯖くさらかし岩まで。

2017070422241789a.jpg ← はんぺいたさん

これ以上は草茫々で、近づけませんでした。

それから、時津をくるっと回り、青雲学園のテニスコート横の緩やかな登りの坂道をぽくぽく。

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そろそろ、本日mizoreさんにお見せしたかった、いい坂があるんですよ、と何やら思わせぶりな、はんぺいたさん^^。

期待しつつ、横尾方面に曲がると、ちょっといい感じの斜度の登坂。

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走っていいですか?と聞くと、何となくにやにやしたはんぺいたさんが頷く。

喜んで、坂のうえまで登り切って振り返るとこんな感じ。

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ほどなくして、はんぺいたさんが、下から登ってくるも、何やら右を指さす。

おお、この道に並行しているんだ。
短いけれど斜度すごい、本日のお楽しみの激坂現る。

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もちろん、登るでしょ?と聞くと、穏やかに首を振るはんぺいたさん。

え、そうなの?

いや、ここは、どんなもんか体験したいという好奇心のほうが勝ります。

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↑はんぺいたさんから見た図。

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↑登ったヒトから見た図。

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真下に佇むはんぺいたさん(正しいオトナはこうあるべき)。

その後は、自分にとっては守り神的な神社に立ち寄りお参りし(ここも良い(笑)石段があります)

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さらに実家近所の名もなき激坂の数々に無理やりお連れしながら(歩きです)、

翌日も早朝から、昨夏に続く、市内坂道マラニック第2弾にお連れ下さるというはんぺいたさんとお別れ。

正味1時間半強で10キロ弱くらい?

ちょうどよい運動になりました。


Posted at 12:32 | 坂道 | COM(2) |
2017.07.04

叔父とハイキング&お参り


昔から、離れて暮らす実家の外では、好きなように生活してきたので、せめて実家に帰省したときくらいは、やや行動は自粛モード&田舎のお年寄りの感覚になるべく合わせる&日頃、親がお世話になっている交遊関係の方々に敢えて会わせていただき、ご挨拶することが、自分の役割だと思っています。

あくまで、やや、ですけど。

そうすると、必ずセットで付いてくる欠かせないイベントは、何かしらの親族(ほぼ知らない遠縁とか)に会うことと、お墓参り。

その中でも、子供の頃に遊んでもらった叔父とは、このところは帰省すると、ふたりで低山ハイキングに出かけるようになり、そんな繋がりを母も何だか喜んでいる様子。

今回は、450メートル程度の琴ノ尾岳に、台風前のハイキング。

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登り口の坂道の○に既に萌~ハアト

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この看板見た15分後に、母猪がいきなり目の前を横切り、こちらがアワアワしているうちに、瓜坊が一匹、二匹…、間をおいて三匹後を追って横切って山の中に入っていきました。

びっくりしたなあ、もう。

さすがに、熊は居ないよね?と話しながら振り返ると、なかなかよい眺めの棚田と海。

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その後も、水道管くらいの太さの黒い蛇が横切ったり、蝶の楽園?と思うくらいの色んな種類の蝶の集団の中を突き進み、まだまだきれいな紫陽花を眺め、月曜日の台風前の時に雨混じりの人気のない田舎の山、地図読めない方向感覚ない血筋のふたりは道に迷いつつ、登ってればいつかどこかの頂上には着くよと、お気楽なのも血縁なのか、しゃべりっぱなしで、なんとか予定45分遅れでこの日目指した頂上へ。

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台風の影響の南風が強くなってきたのと、雨もぱらついていたので、頂上滞在はそこそこで下山。

下りはカマキリくらいしか出会いませんでした。

降りたところには、絶品の柔らかいトロトロ炭酸泉と、遮るものなく海が目の前なロケーションの温泉。
ゆっくりお湯に浸かって、のんびりランチ。

県外からのリピーターも多い温泉だそう。

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そのあとは、母も合流して、祖父母の眠るお墓参りに。

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お墓の真上は亀山社中。

きっと、その昔、龍馬さんも同じ道を通って、若い同志達と熱く語り明かしていたのですね。

すごいところにあるので、お年寄りには過酷なお参りです。

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眺めは良いんですけどね。

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長崎と坂は、切り離せません(^w^)




Posted at 16:35 | 坂道 | COM(2) |