2018.06.25

真夏の検見川クロカン練のお誘い ~女子編~

まずは、Ukeさーん
シマを荒らす気は毛頭ございませんので、見逃して下さいね(^-^)/

みゃあこちゃんのリクエストにより、クロカン練を予定しています。

これまでのUkeさん主催の検見川クロカン練。
動機が不純(ふかふか芝生の緑のなかを気持ちよくピクニック気分で走りたい & ウクレレ演奏で野外リゾート感も満喫♪)
な上に、走力的にも場違いなユルい姐さん。
真摯に限界まで追い込んでトレーニングしてる速い男性陣に申し訳ないなあと思いながら、図々しく末席に参加させていただいてました。

せっかくなので、今回は女子ペースでクロカン練、やってみようかなと思います。

真夏に照り返しの強くて固いアスファルトより足に優しいクロカンコースで

・緑のなか気持ちよく自分なりのペースで
・急な登りは歩くよね!でも勿論OK
・シリアスランナー女子が、自分を追い込み限界にチャレンジする男前練習だってOK
・ウクレレ弾いてもいいよ、笛吹いてもいいよな方、歓迎
・何なら踊っちゃうよ、な方も歓迎
・高速男子ペースには付いていけないのでこれまで躊躇してた男性もいかがでしょう
・お子ちゃま連れも、ピクニックシート広げて子守りします

な感じで。

8/25または26で、参加できそうな方が多い方に決めようと思っています。

今のところ3人は確定?

楽しく、ちょっとハードなクロカンコース

夏場の〆の練習に、いかがですか?

場所はこちら

時間はまだ決めていないけれど、半日利用で一番早い9時からかな。
現地集合時間が8時50分。

この季節、2時間くらいで十分?

シャワーのあと、12時半までにはランチ、の流れ。


メンズバージョン
たぶんこれよりは、爽やかな絵が撮れるはずww

ご興味がある方は、みゃあこちゃんもしくはmizoreまで!



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Posted at 17:30 | ランニング | COM(2) |
2018.06.23

試走 南半分


工場団地とか
湾岸道路とか
京葉道路とか
江戸川とか交差する南の方、

めちゃくちゃ分かりにくーい!

鬼門!

迷う迷う…。

方向音痴なので、ちょっと迷うと
すぐに東西南北わからなくなっちゃう
磁石持たないと地図も読めない(T_T)

市内を一歩も越えないよう、細心の注意を払ってコース取りしました。

市内なのに知らないところが多く、

石焼き芋やさんの軽トラが何台も置き去りにされてる河口ぐちの行き止まりとか、
地図だと普通の道なのに、実際は鉄板オンパレードの歩道で、すごい音が鳴る道とか、
地図だと行けると思ったのに、行き止まりとか。

案内する立場となると、ほんと試走は大事です。

今日は午後から用事があったので、

早朝から、市内の南側半分だけ。

20180623121243cad.jpg

やっと地図見なくても走れるマイコースに入ったら
前方から、宣伝部長がΣ(゜Д゜)

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匂いがしましたか?

北側半分も確認しなきゃなー…。


Posted at 17:30 | jog | COM(4) |
2018.06.22

ウルトラマラソン大会…?

素敵なお店で楽しく美味しい時間を提供いただくとなると、何かご恩返しをしないと。

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透き通ったアオリイカ(* ´ ▽ ` *)


…という御礼の気持ちの表現が、こんなことに。


DSC_1611.jpg

詳しくは、こちら


edo river
晴れたら、こんな景色が見れるかも。

はとぽっぽが穴から飛び出してくるのにも会えるかも。かも?


Posted at 18:30 | その他 | COM(2) |
2018.06.15

おとなの卵サンド

昨日はお昼休み、まるまる使って早歩きお散歩に費やして気分転換。

途中でめちゃ好みのサンドイッチ発見。

その名も、「おとなの卵サンド」。

こめきちさんや、マーマンさんならご存じかも。

都立駒込病院のお向かいの、「クラスティ」という昭和な感じのパン屋さんです。

いろんなお総菜パンが所狭しと並んでいるのだけど、チルドショーケースにあった

このネーミングに惹かれて購入したら、もちろん卵サンドもおいしいのだけど、

セットのピクルスのサンドイッチが大人ないい感じの食感とお味で美味でした!

ついでに、帰りに、これまた御贔屓の「パリット フワット」で、ここでしか見かけない

超粗挽き?ジンジャーマンクッキー(生姜の繊維が紐のようにクッキー生地から飛び出してます)と

カリカリで塩味が美味しいラスクと(←白ワインに合うんだなあ)

アーモンドとチョコレートのクッキーと、

DSC_1592.jpg
ジンジャーマンクッキーは食べちゃった(〃▽〃)

いちじくピスタチオライ麦パンをゲットし、大満足。

たまにはランチタイムをこんな風に使うのも気分転換になっていいな。

でもパンプスで高速ウォーキングしたおかげで、本日微妙に足側面が擦れてて痛いです(>。<)

ちゃんとスニーカーでお散歩しようと反省。

今夜はひさびさ体幹鍛えるレッスンにトライするつもり!


Posted at 12:00 | お散歩 | COM(4) |
2018.06.11

やまさんぱあ

ランもブログも、いったんマイクを置いた者です(期限なしの)。

^^;


随分時間が経っちゃったけど、柴又応援の前日の土曜日。

いろいろ忙しくてこのところお山に行く時間が取れず、

行くならこの日しかない!と、金曜夜に、ぼっちお山案を家族に打診。

今回は認められず。

たぶん、遭難ニュースとか多かったからかな。

やむを得ず、メタボ解消を掲げ説得した家族と、のんびり走らず陣馬山ハイキングに行くことに。

陣馬山、これまで何度も行ったけれど、走って行くところだとばかり思っていて、歩きでは初めて。

朝9時過ぎに藤野駅に着き、そこからぽくぽく歩いて登山口へ。

そこからは、一ノ尾根を登る一般的なコースで。

走ってると見過ごす景色を、久しぶりに堪能しました。

話しかけようとすると、睨みつけて、話す余裕なし!でゼハゼハしてる家族。

なんだか時間を持て余し、

ちょうどいい感じのペースで歩きながら鳥や植物を観察してるおじさまが居たので、

これ幸いと話しかけ、

今鳴いている鳥はツツドリだとか、

これはコゲラの木をつつく音だとか、

モグラが地面を掘り起こした跡だとか、教えてもらいながら進みました。

とっても甘くておいしい、もみじいちごも教えてもらって、

そうそう、こんな山も好きなんだよな~と、のんびり。
(メタボな家族は息も絶え絶え)

もみじいちご
とっても甘くて美味しかった!

まさかのコースタイムより20分遅れで頂上へ。

白馬
青空に映えるお馬さんがいるここに年に一度は行きたくなる

くだりは明王峠と与瀬神社経由で相模湖駅へ。

急な締めの階段にびびる家族。

急階段
翌日は相当なきんにくううだったみたい

「トレランに出かけるときは、今日くらいの行程だったら全部走るのか」って訊かれたので、

「私くらいになると、半分は歩くよ!」と威張ったら、

「なーんだ、全部走らないんだ。
そのくらいでも富士山の周り、半周できるんだ。
トレランの大会の制限時間ってそんなに緩いんだ。」 …^^;

いいんです。

もはや、トレランナーじゃないから。

でも、ハイカーって響きは、あまり好きじゃないんですよね。

じゃ何ならいいのかってなると、うーん。

ハイキンガーだとバイキンガ―みたいだし、ジョギンガーみたいだし

ピクニッカー?

いや、違うな。

登山者ってほどでもないし。

山をお散歩する人、ってイメージで、やまさんぱー?

という、ご隠居モードな最近の姐さんです…。




翌日は、研修会の前後で柴又の応援に行って、ウルトラウーマンの誕生に立ち会えて、とても感動しました!

おかえりなさい
強い!おめでとう!

この日ママチャリ50km強、ラン20キロ、研修会3時間半をこなし、

ご隠居には、それなりに翌日は頭も体もきんにくううでした(^^)



Posted at 18:00 | その他 | COM(2) |