2016.07.22

その後のリハビリ記録

月曜は、シナサマー応援と落とし物探し騒動で、正味5キロ弱のユルジョグ。

少しだけなら翌日に影響なく(でもまだ違和感を越えてる痛みはあり)走れることを確認したので、

火曜はゆるジョグ40分6.5キロ

水曜はゆるジョグ35分5.5キロ

木曜はランオフだけど通勤ウォーク+昼休みに30分お散歩+夜のスポーツ指導補助で16,000歩

金曜今夜は雨が止んだら東京駅経由でwゆるゆる皇居1周か2周ジョグの予定

ぼちぼち歩きだけじゃなくてジョグを入れて、ゆる~くリハビリ中…

mkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmk...

蓮の花、きれい!

DSC_5152.jpg



スポンサーサイト

この記事へのコメント
ゆるジョグ開始おめでとうございます。

これは不忍池でしょうか?
最近、ここまで行ってなくて、
こんなになっているとは知りませんでした。
Posted by こめきち at 2016.07.22 16:09 | 編集
こめきちさん

ありがとうございます
当分ユルジョグだけど走れるのはやっぱり嬉しいです(*´∀`)ノ
そう、不忍池です。
蓮が成長するのってあっという間ですね。
今、見頃ですよー
Posted by mizore at 2016.07.22 19:13 | 編集
管理者にだけ表示を許可する