2016.07.29

その後のその後のリハビリ記録


日曜日: ご近所ジョグ13.5キロ+ウォーキング4.5キロ(途中アイスバー投入)

月曜日: 朝ジョグ45分7.5キロ

火曜日: 朝ジョグ50分8.75キロ + 仕事移動でウォーキング12,000歩w

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水曜日: 朝ジョグ55分9.75キロ + 飲むための移動でwウォーキング5キロ(皇居ランナーを眺めながら)

DSC_5236.jpg DSC_5239.jpg エビ三昧

  朝の通勤中、自転車にガウチョの裾を巻き込まれ転倒し、傷めてる脚をさらに打撲…。
  おろしたばかりのガウチョは破れてさようなら&せっかくのリハビリが(泣)。

木曜日: 夜の隙間時間でジョグ15分w2.5キロ + スポーツ指導補助でバドミントン30分

金曜日: 久しぶりに帰宅ラン予定
      15キロ走るのは久しぶり…

地味にMKで頑張ってます。

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