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2019.02.22

帰宅ラン最高頻度な今月(まだ進行中)

怪我もなくて、距離に対する(←否スピード)スイッチが入った今月。

一週間を残して、現在334.5キロ走ってるみたい。
(誤差プラマイ5キロくらい?笑)

こうなると、さすがに欲が出てきて
なんとか400に、乗せたい。

毎日10キロ走れば可能なんだけど…。

ここまで、週に1日は全く走らない日を作り、
週に1日は、10キロ未満のジョギングの日を作り
(ちなみに全てジョグにもならないジョギングです)
ました。
スピード走なんて一日もありません。
今月はただただ距離を踏む走り込み。

時間的に一番無駄が少ないのが帰宅ラン。
なので、平日も、仕事のあとに少しでも走れる日は
家族の理解を取り付け、遅めの帰宅後に怒濤の夕飯作りと、家事で朝が来る…の繰り返し。
朝ランだと、どうしても時間的に距離が踏めないので
今年はめっきり帰宅ラン派。

でも、さすがに飽きてきた…。
時間に余裕があれば、新たなルートや
寄り道スポット開拓するんだけど、
日々10分を節約するよう時間に追われてるので
培った最短ルートでの帰宅ランになりがち。

来月は、距離は今月より少し落とすけど、
春になってきたので、山に行きたい。
なるべく山か坂を走りたい。
で、月間300キロ走りたい。

4月はさらに距離と頻度は落として、
選んだ山練と、帰宅ランメインで、
週に3~4日、月間200キロ強走りたい。
脚と身体を壊さない程度に。

そんな感じで行けるように。
故障しないように。

今は特にスピード封印。
スピード出すと故障しがちだから。

あー、何で大会エントリーしちゃったんだろ(^-^;
本来、時間や計画に追われるランは嫌なのにー泣

秋は楽しく好きに走れるよう、
やっぱり今は頑張ろう…。

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