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2020.01.14

短時間な二部練と朝ラン


昨日は、長崎から帰宅し、
急ぎ買い出しを済ませたら
まだギリギリ夕焼け空を見れそうだったので
30分ちょっとの隙間ランで二部練

長崎ほどの坂は無いけれど
ちょっとだけ高台に上がって
夕焼け空に浮かぶスカイツリーと富士山の
シルエットを眺めてご満悦
(写真なし…)

20200113201504af0.jpg

今朝はまだ寝ていたいのを
我慢し早起きして早朝ラン

20200114151630907.jpg

今日は仕事帰りは整形外科で
リハビリ

まだ、筋断裂跡の痛みは
完全には治ってないので
リハビリは根気よく続けます





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