2017.11.17

奥多摩近辺初めてトレランする人向きの渓谷コース♪

ずっと書こうと思っていた、とっても気持ち良い、トレラン初体験の人向けのコースプランを、ほぼ写真のみでご紹介します。

ベースは、レイさんがご紹介してくださった、このコース

この記事読んで、わあこれ、めっちゃ行きたい!と、まずはレイさんに打診したのですが、残念ながらスケジュールが合わず。

そうしているうちに、トレランまだやったことないけど、ちょっとやってみたいので、初心者向けのところに連れていって♪、とお友だちに言われて、そうだ、ここだ!と、思って、ついでに奥多摩駅近くで行ってみたいところがあったので、組み合わせたコースに10月1日に行ってきました。

今いけば、紅葉綺麗かなー。もう終わったかな?

トレランシューズはなくてもOKたけど、アスファルトやトラックや…な、ロードじゃない道を初めて走る人には、トレランシューズでびゅうの足慣しの場として、かつ交通の便がよく途中離脱も、物足りない人には近隣山へアレンジも可能な基本コースとしてオススメです。
フルマラソンサブフォー前後の実力の人なら、基本プランは休憩や買い食い(^.^)込みで、賞味3~4時間あれば充分です。

レイさんのコースにプラスしたのは、愛宕山と、登計地区のセラピーロード。
〆のお風呂とビールは、もちろんレイさんコース♪

長くなりましたが、あとは写真でご紹介。

奥多摩渓流トレイル1
古里駅スタート!
…して、数分で、411沿いの和菓子屋さんイン!(笑)
だって、キビ大福とか書かれてたら素通りできないw
今回はキビ大福のみにしたけれど、気になったのはわさび羊羹…
是非どなたかレポください。

奥多摩渓流トレイル2
いい眺め。紅葉の時期だとまた絵柄が変わるのかな

奥多摩渓流トレイル3

奥多摩渓流トレイル4
この橋渡って、渓谷沿いのトレイルっぽい道に入ります

奥多摩渓流トレイル5
しばし多摩川を右手に眺めながら木陰の遊歩道を進むと、この景色!

奥多摩渓流トレイル6
さらに進むと、ここは社会科見学ポイント!

奥多摩渓流トレイル7 奥多摩渓流トレイル8
面白いんです、ダムでせき止められた河をおさかなさんたちはどうやって通過できるのか、丁寧に説明してあって、間近に見れるので、子供も理解しやすいはず(居るのは小学校高学年~中学生くらいのお子さんが多かった)。

奥多摩渓流トレイル9
ほーらほーら面白そうでしょ?降りてくよ

奥多摩渓流トレイル10
ここがポイント!
お魚さんたちはここをすり抜けてダムを通過していくのです

その後しばし進んだあとに控えるのは、長ーい登り石段

奥多摩渓流トレイル11

登り切ったら、愛宕山山頂

奥多摩渓流トレイル12

奥多摩渓流トレイル13

それにしても、行楽日和な10月頭の日曜日。
こんなに空いてるなんてめちゃラッキー♪

電車途中の高尾あたりの駅で降りる人の数は尋常じゃなかったのに。

愛宕山を降りて、次は登計の癒しのセラピーロードへ向かう途中。

奥多摩渓流トレイル14
天狗様がいい感じ。

多少迷いつつ、運動場の横にあるセラピーロード入り口を発見し、潜入すると…

奥多摩渓流トレイル15 奥多摩渓流トレイル16

奥多摩渓流トレイル17
気持ちいい~♪

で、見上げた空がこちら↓
奥多摩渓流トレイル18

奥多摩渓流トレイル19
以上、セラピーロードでした。
疑問はいっぱいだけどww、そこは置いといて、おススメ!

これにてトレラン終了。
お風呂に向かうために最後に橋を渡ります。
奥多摩渓流トレイル20

奥多摩渓流トレイル21
ここ、これまでいっつも混んでて、入るの諦めてたのですけど、今回時間が速かったからか(14時くらい)、初めて入れた(洗い場は、立ってしばし待ったけど…)!

その後は、お待ちかね。

奥多摩渓流トレイル22

奥多摩渓流トレイル23

普段はあんまりビールは飲まないのだけど、クラフトビール、美味しかった!

以上、渓谷ベースで、最後にちょっとだけ、小さいお山と、とっても不思議なトレランコースを進んで奥多摩駅に着く基本コース。

中級者もアレンジ自在な山が周辺にいっぱいあるので、来年はアレンジしてまた行ってみるつもりです。

ということで、明日からは、皆さんきっとお山どころじゃなくなるロードの時期なので、なんとか紅葉中にレポをと頑張ってみました!

構想後、数年経過、いまだ未完のレイ練、メンバーも増えてきているようでw、実現したいです


Posted at 23:03 | トレラン | COM(2) |
2017.10.20

ハードな気分転換

書かねばならないと思ってる最優先マターを置いといての更新。
非礼をお許しくださいm(__)mm(__)mm(__)m

転職して早3ヶ月、徐々に忙しくなり、もともと抱えてるダブルな非常勤の仕事もあり、そのくせ、平行して、数年温めていた夢の実現にむけて具体的に動きだしたので、平日早朝ランは、気力がそもそもないのだけど、最低限にサラリーウーマンの仕事はこなせるよう控えてます。というか、出来ない。
いや、強い意思があれば出来なくはないのだろうけど、そこまでの走るモチベーションが上がらない…。
走ることは、自分にとって楽しみを凌駕してしまった義務的なものにはしたくないので、今は、ウィークデーは、時間的にせいぜい週に一日しか走れない。

休日も、真摯に走ってる人と違って、社交的なイベントもしくはトレイル優先なので、真面目な走りは、さらさら、ジョリジョリすることない(あおひげさん、これまで接点ないので、あかひげさんにはなる勇気はなく、ポイントお役にも立たない立場で、でも企画が面白いなって思ってるので、目立たぬところで流行りに乗ってみたw)だろうけど、とりあえず台風前にわざわざ、明日は本来自分へのご褒美のつもりだったトレラン大会に行ってきます!
降り続く雨で、そもそもコースはグチョグチョだろうし、初雪観測したってニュースでいってたから寒いだろうし、来週の複数の課題満載での立場なのだけど、だからこそ。

今回じぶんの課題は、スタートからゴールまで、『雨に歌えば』。
メロディに乗せて、制限時間ゴール目指して、楽しく歩き走ってきます。

雨だし紅葉もちょい早だし、申し訳ないなあと思いつつ、あっしーしてくれる家族に大感謝して、数時間後には出発できるよう、おやすみなさい!



Posted at 21:55 | トレラン | COM(2) |
2017.08.28

一年ぶりに伊豆ヶ岳


土曜は、原パンさんとサシで伊豆ヶ岳クイーンズトレイルコースをユルトレラン。

正丸駅に着いたら雨。

えー、晴れ女なんだけどなあ…って思ってたら、支度し終わってスタートするときには止みました(^-^)v

一昨年、大会出たときは走り通せた最初の舗装道、最後まで走れず早々に歩く
(原パンさんはもちろんひょいひょい走る)

経年劣化です…

コースは、ユルとはいえど、大会では、女坂を回り道して回避する、こんな楽しい鎖場あり。

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小刻みに走れない急な登り下りを繰り返すので、去年はユキ&アレキペアも完走したクイーンズは、そんなに甘くはありません!

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原パンさんには、物足りなかったはずですけど
私はこれくらいで充分ですf(^^;

道中ずっと降らず。

正丸駅に戻って、電車に乗ったら、けっこうな雨。

あー、電車降りてお風呂に行くときは降られちゃうかなあと思ってたら、駅についたら晴れ(^-^)v

やっぱ晴れ女(^-^)v

原パンさん、ゆっくりトレイル、途中お決まりの道間違え、お付き合い頂きありがとうございました!

鎖場楽しかったね♪

OTTはどうだったのでしょうー




Posted at 18:45 | トレラン | COM(4) |
2017.07.11

かき氷とビアマウント、ついでにちょっとトレイル


えーっと、不思議なんですけど、なぜに参加者さん詳細書かないのかしら?
何かの理由あって書けないのかしら??
走力や気力(笑)に差がある大勢の皆さんをまとめてくださった主催者さんには、とても感謝してるので、さくっとあっさりのレポ書いちゃいますけど、暗黙の解を理解してないかもしれない天然でごめんなさい



暑い季節、年に1度は行きたいイベント、高尾城山のかき氷とビアマウント。

日光ウルトラや、キタタン終わったら行きましょう♪ということで、何か月か前から予定してくださっていたメテオデさんの企画に参加させて頂きました。

関西のポンポン山も惹かれていましたが、遠いもんなあ…。

某兄さんのイベントも、日がずれていれば行きたかったけれど、以前から決まっていたし、色々お疲れさま!な、打ち上げモードも頑張った人たちと共有したかったので。

行程は、高尾山口~南高尾~城山~高尾ビアマウント~1号路での徒歩下り~高尾山口
トータル15キロくらい?

今回は、もともとそんなに走る気なかったうえに、暑い!!

なので、スタート時にウサギ組とカメ組に分かれるときには、何の迷いもなくカメを選択。
7割がた歩きました^^;

でも、ウサギさんたちはストイックに走ってたようで、ヤラレたのヤラレないのとか…

カメさんのなかでも、ストイックに早朝1登終えてから2部練で参加の人もいたりとか…

やはり村の人たちは、フツウじゃない人が多いです。 ←フツウな人目線

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これが山の上…大渋滞^^;
ウサギさんたちに1時間以上並んでいただきました…

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ウサギ後の激沈現場その1

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ウサギ後の激沈現場その2

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やらせのオトナの温泉横での激写

北岳以来、久々、プロさんといっぱいお話で来た気がします♪

暑いときは、こんな楽しいハイキングもアリでいいんじゃないかなあ…?

ご一緒させて頂いた皆さん、ありがとうございました!




実はね、今日はね…
それは後日(^w^)


Posted at 12:30 | トレラン | COM(0) |
2017.05.16

山が川になったオクムトレイルと翌日のバラ園


土曜日は、メテオデさん企画のオクムトレイルへ。

初心者向きって聞いてたので、ウルトラ前最後の軽い山練のつもりでしたが…。

残念な雨。

当日朝まで参加を保留させていただき、お天気の様子をうかがっていましたが、早朝はまだ軽めの雨だったので、山ならロードよりそんなに濡れないかも、との甘い予測で出かけることに。

バタバタと家を出たので、玄関にスマホを落としたこと(またか)には、自転車で駅に向かうときには気づいていたけど、引き返すと、予定の電車に間に合わない。

そのままスマホなしで電車に乗りました。

よって、写真は全部参加の皆さんの頂き物。

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高麗駅前を9時過ぎにスタートし、まだ小雨程度で景色も見えた往路。

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顔振峠について、ニンニクトマトを頂くころには、かなりの激しい雨になっていて、せっかくの新緑の山々の景色もまったく見えなくなりました。

カラダも冷え切って、早々に降りることに。

復路は、山が川になっていて、程度は全く違うけれど、去年のSTYを思い出したり…。

先日の、箱根外輪の時もそうですけど、山の天気や足元は本当に一気に変わりますね。

1週間後にウルトラを控える身としては、どうしても転んだりぐねったりしたくなかったので、泣きを入れて、途中からロードに降りて頂きました…。

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トレラン練に来ていた皆様、ヘタレのワガママ、申し訳ございませんでした(ノ_<)

下山後のお風呂は、さすがに誰もいなくて、貸切状態。

いつもの中華屋さんのアフターに、少し参加して、夕方には帰宅。

メテオデさん、ご参加の皆様、ありがとうございました!

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翌日は、近所のマイコースをジョグ。

真間川から江戸川に出て、柴又ウルトラのスタート&ゴール地点をぽくぽくして、ちょっとだけ、先週のバラ園の開花状況をもう一度見てみようと立ち寄る。

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満開!

気持ちよく公園を出て坂道を下りていくと、すれ違いざまにこちらをガン見する、速そうないでたちの男性ランナーさん。

市川パパさんでした!

ちょっとお会いしなかった間に、めっちゃスリムになっててびっくり!

柴又、期待しちゃいますYO!

さあ、あと5日。

明後日は30分くらい朝ランできるかな

火曜日ファイト(* ´ ▽ ` *)

Posted at 09:01 | トレラン | COM(4) |