2016.03.21

帰宅(ラン)部と温泉と


昨日は板橋、たくさんの友人たちが強風と暑さの中頑張っているのを、ちょっと離れたところから応援していました。

皆さんお疲れ様でした!

生で応援したかったーーー。

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金曜は、今月の帰宅(ラン)部活動日。

今年で早、5回目!

12月まで毎月開催目指します。
体験入部ご希望の方はご一報を(笑)。

そして、過去最高の7名参加。

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久々、皆さんフツーに走る格好(笑)。

今回はさすがに大所帯なので、途中も周囲の目線を感じました。

この部活、とりあえず一回目の参加では、準部員。
二回目以降で、正規部員と認定。

で、入部歴古い順にアルファベット呼称が授与されます。

今のところ、
部員A~Eは確定。

あ、自分はこれに含まれてなかった…。

今回は、途中でふたりが早退したあと、陸上競技場に行くのは中止して、最寄りの公園で、マジ部活。

部員A~Dさんたちが、短距離走みたいなキロ3ちょっとで600m強のジョギングコースをかっ飛ばす。

DSC_4124.jpg

サリーでやってほしかった。


監督は、着いていけるはずもないけど、ちょっとだけ頑張る。

部員Cさんに

「最初は良かったじゃないすか。最初は」

と何度も言われたけど、あんなの無理です。600mもちません。


女子部員も、このスピ練に参加するようになってほしいものです。

で、部員Dさんの日曜の健闘を祈って解散。

監督は、このあと部員Bさんと途中まで引き続き走り、その後も唯一人、公共交通機関を使わず真面目におうちまで走って帰りました!トータル20kmくらい?
これだけ自慢。

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翌日、翌々日はバランスメンテ行事のためランオフ。

ほんとは、板橋行きたかったんだけどなあ。

せめて、遠くから、エールを。

DSC_4141.jpg 身長10m。



皆さんが一生懸命頑張ってる中、久々ゆったりさせて頂いてました。

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木蓮満開!

DSC_4134.jpg DSC_4133.jpg

DSC_4154.jpg 石切り場跡は年末CTCのゴールに似ていた


思わず駆け下りたくなるすっごい急斜面。
向かいのレストランでまったりしてましたが…
DSC_4170.jpg ←ちっさくヤギが見えます

いっぱい食べて飲んでお風呂に入って、ぷちリフレッシュ。


さあ、雨でも風でも暑くても、来週はその時の自分なりに一生懸命走ろう。




Posted at 12:38 | ランニング | COM(6) |
2016.03.09

病みあがリ後のしごき

病み上がり後ってストレス発散、走りたくなりません?

加えて、とある事情で、22時前には帰るな指令(ふつう逆…?)。

じゃ、皇居でも、と、お声掛けした帰宅ラン部員のうち、OK出してくれた部員Aさんと、珍しく皇居ラン。

というか、皇居をご一緒するの初めて?

「3周します。どこかで1周だけ引っ張ってください。」

とお願いして走り出し、でもまあ最初の1周はいつもの帰宅ランのように会話しながらゆっくりと。

安定の時計なし。体感でキロ5:30くらい?

さあ、次引っ張ってくれる?と思ってると

「あ、ぼく、次休みます。待ってます。」



新手のしごきスタイルですね。

昨夜は暖かかったとはいえ、これだけ巷でインフルパンデミック。

汗かいて冷えた体で長々待たせるわけにはいかない…。

ひとりだけど、必然的に、スピード上がります。

病み上がり、まともに走ってないのに、なぜかいきなりゼハゼハ。

ふと気づけば、2周目半分くらいから、抜きつ抜かれつほぼ同じペースで走ってる男性が2人ほどいました。

時計をチラチラ見ながら走っているので、きっとタイムを意識しながらペース走してるはず。
よし決定。 この人にコバンザメ。

私だけがゼハゼハ呼吸荒かったのですが、何とか着いていかせていただきました。
途中何度かチラ見されました…。失礼しました&ありがとうございました。

結局、正確なタイムは分からず。

2周目最後あたりで、部員Aさん、にっこりゆっくりお出迎え…。おい。 


そして、さらなるしごき。
このあたりからお腹に異変が…。

ひとりならやめてランステに逃げ帰ってトイレに直行していたでしょうが、せっかく声かけて付き合ってもらったのだから、もう1周何とか頑張ってみよう…。


残り1周はスピードじゃなく、精神的なしごきでした。

ものすご~~く珍しく、全くしゃべる余裕なく、腹痛を抱えて沈黙のまま走りました。

だって、一言でも発すると悲劇が起きそうだったから…。

結局2周目より少し落として、週末のハーフ(なんだか、いつの間にか大会名が変わってしまってるようですが)の目標ペースで何とか走り切り、

「じゃ、あとで!」

と、とにかくランステトイレを目指し、速攻別れる。

着いてみると、トイレもシャワーも激混み、順番待ち。泣きそう。
この時期、皆さん走ってるんですね--。

ああ、つらかった。
心身ともに、ほんとのしごきでした…。


そのあと安定のサワー三昧と、なんと10円で、これでもかと油したたる山のような鶏南蛮(私は苦手なので、ひとつしか食べませんでしたが)。

チキン南蛮
(お店のメニュー写真。実物はもっと塊で脂ぎってました)

部員Aさんは、この日は朝も7キロジョグしての2部練とか。

飲みながらも、監督として、負けるわけにはいかない(そこでメラメラ)。

皇居ランの10時間後に、今朝は坂道コースの朝ラン8kmで自己満足。

これで、日曜は、立石ハーフ(あ。)何とか走れそうです。

Aさん、ありがとうございました。当日もよろしくお願いします。


Posted at 12:30 | ランニング | COM(4) |
2016.01.29

今月は皇居遭遇2回目

水曜夜のテニスで、またまたエルボー、さらに痛め、角度によってはかなり痛くて、仕事に支障が出そうでヤバイです。
社会人失格…。

でも足はだいじょーぶそうなので、昨夜は、東京でサブフォー予定の友人S他数名女子で皇居女子練。

そして前回と同じ門の前で止められたけれど、あれ?

天皇陛下は@フィリピンにいらっしゃるんじゃなかったっけ?

と、思いながら眺めていたら、手を振って通り抜けていかれたのは皇太子殿下でした。
お留守番でしたのでしょうか…

と、呑気に思って今朝のニュースで、そっかー。

話題の甘利➡石原さん、任命式で、天皇陛下代行国事行為だったのね。

前回は歌詠み始めの日に天皇皇后両陛下、今回は皇太子殿下。次は…?

今月皇居走るのは4回目で、2度目の皇族遭遇。確率5割!

今年は皇室に縁がある?

昨夜の皇居は混んでたなあ。
やっぱ、週末雪雨警報出てるから、皆さん考えることは一緒かな。

走っとこ。

というわけで、女子練、距離を頑張りました。


さー、友人S。

まずは、明後日、新宿ハーフ、祈1時間45分切り!

今夜は雪だけど、元コーチはちょっと寄り道予定…。

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Posted at 05:45 | ランニング | COM(0) |
2016.01.24

千葉マリン(まで)ハーフ完走♪


千葉マリン(まで)ハーフ(自宅から)、1時間59分くらい?で完走し、無事、俊足ランナーさんたちのゴールに間に合って応援できました(笑)。

20160124212911781.jpg

途中道に迷って、というか、進入禁止に気付かず、あわや高速道路横断の危機に陥るところでした…。

最後は、やばい、応援に間に合わないっ!と、金曜のトラック練に近い感覚で急いでたので、たぶん相当速いスピードで走ってたはず…。

間に合って良かったー。

かまかまさん、海苔ありがとうございました。明日早速頂きます!
ひでちさん、お菓子頂きました!ありがとうございました。
ひさしさん、岡山お土産ありがとうございました。&オメデトーございます!
とよちんさん、お菓子ありがとうございました。甘いもの繋がりな仲間ができて嬉しいです。

本日お会いできた皆さま、あの風の中、皆さん素晴らしかったです!
Ukeさん、怪盗さん、motoさん、ぬまっちさん、いわさん、はっちさんも、お疲れさまでした!
makiさん、速ーい☆

裏千葉マリンの立場で出走でしたが、完走できて、皆さんと同じく嬉しかったです(笑)。
アフターも参加させていただき、とっても楽しかったです。
ふぅちゃん色々ありがとうー!。&オメデトー!!

それにしてもblog村の皆さん速すぎ。

アップデート追う応援側からという立場ですが、次は別大で!


最後に、9時ちょっとスタートから、あわや死の一歩手前の心拍数でハーフ並走いただき、アフター後もあれだけ飲んだあとの、2キロ弱帰宅ランお付き合い頂いたご近所さん。
いつもいつもの、暴走に賛同頂き(頂いてるのか…??)ありがとうございました!

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スタート1分前(笑)。



Posted at 21:28 | ランニング | COM(12) |
2016.01.23

帰宅ラン部活動2016年2回目


昨夜は今年2回目の帰宅ラン。

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メンバーは、正規部員のsan-anさん、今回より正規部員昇格の、Ukeさん、フジヤマさん、と私。

なんだか、その名の通りますます帰宅ラン化してきました…。

だって今回は、スーツにコートそのままの姿の部員が登場。

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左の部員もウェアの中にはカッターシャツ。

サラリーマン仮装じゃないですよ、リアル帰宅ラン。

右の方は、スーツ姿で、途中脱いだコートを腕に抱えたまま、陸上競技場まで10キロ弱を走りました。

次回はいったいどうなるやら…

寒いので、前回よりは自然スピードもちょっとup気味。

陸上競技場は風が強くてむちゃくちゃ寒かった~!

でも、かっこよかったですよ。部員たちのトラックスピード走。

DSC_3892.jpg DSC_3893.jpg

ライトアップされてて、なんだかドラマみたい!

トラックには短距離走の練習をしている、見たことないようにむちゃくちゃ速いお兄さんたちもいて、とっても新鮮でした。

フジヤマさんに、「トラック練したことないんすか!?」

って聞かれたけど、ふつう、お気楽ジョガーはトラック練なんてしないでしょ?

初めてですよ~。

初めてトラック練した監督は、最初の5周だけ部員たちに一緒について行って、あとは1周おきに休憩をはさみながら、最後3周はゆっくりペースで、トータル10周。

みなさんは、15周くらい走ってたのかな?しかも、最後のほうはキロ3台で…。

フジヤマ氏は最後1周のラストはキロ3切ってたそう。

いずれは10周連続でついていけるように頑張ります(でもキロ4ちょっとくらいでね)。



今年になっての帰宅ランは、どうも寄り道もセットになっちゃって…。

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まあ、有意義なミーティング、ということで、オトナの部活としては、ありです。ね?
若干一名、ここで、トラックよりもすごい1時間スピード練やってましたが…。
量も質も?量が質???


ということで、帰宅ラン部活動、次回も日時決定。

参加ご希望の方は、ご一報を。

次回は、練習は速めに終わらせ、ミーテイング重視です(笑)。
@聖地にて。



Posted at 14:19 | ランニング | COM(2) |