2018.02.03

一週間ぶりにジョグ

やーっと走りました
一時間半強
拉致した(拉致された)可哀想な1名とともに、すべての時間を喋りながら。

いやあ、この方含め、俊足ランナーさんへのプレゼン頑張った(笑)

えーっと、13キロ?
俊足部隊とは別めにゅうで。
ペース走、どうっすか?のありがたいお誘い、いまその力がないので、丁重にお断りしつつ。

何とかしなくちゃ、走らなくちゃという意識は、今のところあるんですよ(実践は別)。

でも、プチアレキ化なうw。


Posted at 22:08 | jog | COM(0) |
2018.01.19

思いの外の故障でやっと5キロ弱ジョグ


私にとって、例年鬼門の真冬。

1~3月は故障してるパターンが多い気がします。
去年は肋骨骨折事故あったし。
今週は全く全く走らず。

今までは、そんな状況が続くと、むずむずむずむずしてたのが、今回は、走らないことが苦にならない…。

痛いしね。
無理しちゃダメよね。
仕事も忙しいしね。

…。

言い訳はいっぱいだけど、要は、やる気がないんだな。

ダメダメだった神戸マラソンのあと、12月にとりあえず房総横断完走できて、どごか満足してる気がします。

オークさんにフォーム指導頂いてから、全く走れない故障者入りし、せっかく教わったこと復習できない(歩くのも痛いので)で、モンモンしてました。

そこで、ブログ村ってすごい!

ありがたい!

キミ兄さんの、痛みの根元はどこだ?的なシリーズを読んで
そっか、もしや丸反対の場所に原因あるのかも?って思って、あちこち指で押しまくってみました。
案の定、痛いのは股関節内側の付け根なのに、お尻の外側、丸反対の場所を押すと、かなり痛みがあるのに気づきました。
用心しながらグリグリしてみたら、即効、翌日は、患部の痛みが半減。

キミ兄さん、すごい!
ありがとうございます!

なので、今日は帰宅後、めっちゃ用心しつつも、30分弱走ってみました。

オークさんと玲依さんの解説を意識して。

あー難しいっ!!

前傾、でもからだは反り気味に浮かしつつ、上下に弾まず、足は4の字で、なるはやで足裏は地面に置くように着地。ロボットみたいな動きで回転。
…。
めっちゃ意識したけど、できてない気がする。
難しいー。
自分の姿が見えたらなあ。

と、フォームを意識しながら、珍しくフラットのみ、せいぜい4キロくらい、ご近所を走りました。

コースには、最近巷では有名なこちらの文房具やさん。

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ほんとに住宅街なのに夕方オープンで深夜まで開店な、置いてる商品も店主のこだわりあり、珍しいスタイル。

絶対今後ますますブレイクするから要チェックですよ。

朝ランしたら、まず開いてないけどねw

明日は、痛くなければ、朝から1時間走ってみよう。

戻さないと。
いや、超えないと。

間に合わない…

何に?






Posted at 23:11 | jog | COM(2) |
2018.01.10

二ヶ月前のズームフライ試走感想(今さら)


日曜のトレイル、話題のかなりを占めたのは、シューズのこと。

おにゅーのシューズだったことと、

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股関節の痛みがあること、ある程度の距離を走ると、足の裏の指の付け根部分がいつも痛くなることなど、悩みは多々あるので、トレランシューズにとどまらず、ロードのシューズについても、厚底、薄底、色々お話ししていました。

で、忘れていたのですが、11/12に、そーいえば、ボッチで参加したNIKEとVictoriaのコラボイベントで、新しいシューズを試せるというので、そーいうの経験したことなかったし、試してみようかなと、レンタルして10キロ走ったことを思い出して、

「私、そーいえば、ズームフライって履いたことあるんですよ(^-^)」

と話したところ、

「え?なんで!?」

「コレコレシカジカの、NIKEの無料イベントに参加したら、試し履き出来たんです。それで、神保町スタートで皇居も少しかすめて10キロくらい走れて。」

「今まで履いたことない感覚でした。底の真ん中に一本硬い芯というか、板が入ってる感じで、バランス取るのにちょっと違和感あって」

「でも、自然に前に前に体が進むので、厚底のイメージ越えて、無理なく負荷なくスピード出ちゃう感じ」

「○ーピングシューズって言われてるそうですけど、分かる気がする」

と、ゆるーくいつもの調子で喋っていると、

「それこそ、ブログ書かなきゃダメじゃないですか!」

「もともと高価な上、いま、品薄で、なかなか手に入らないから、知りたい人多いんですよ!」

とのお叱りを受ける…。

というわけで、自分的には、真冬の川苔山の静けさと凍結した滝壺に圧倒され、凛とした空気感に感動したこととか、オークさんのフォームチェック、色々感じながらも、頭で思うことと体で実践することが思うようにいかないこととか、でも、教えていただいたことが、ちゃんとつかめたら、きっと足の故障につながる走りが改善できると感じたこととか、記憶が薄れないうちに書き留めたいことはあるのだけど、とりあえず、二ヶ月寝かせちゃったのたで、先に、ズームフライ、お金持ちなら、試す価値はとってもあると感じたということ、お伝えします(^-^;

こんなんでもいいかな?原パンさん…。

Posted at 08:51 | jog | COM(4) |
2018.01.03

お休み最後の日


昨日の10キロ後に、特に体はどこも悪化はしていなかったので、今日も走ってみることに。
違和感マシマシマシ無理しちゃ絶対ダメ!って、ご近所さんからダメ出しされてたので、ゆーっくり、2時間動き続ける程度のペースで。たぶん、結果、キロ6.5~7位だったのかな?
そもそも、風が強すぎて、江戸川河川敷は、修行僧状態、向風のときは息するのも大変。

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ほんとは、スカイツリーの左側にくっきり富士山見えてたんだけど、スマホレベルでは、技量もない身には焦点合わせきれず、どこ?富士山?…。

それにしてもすごい風。
今日の復路箱根ランナー、大変だったよね…。

午後は、家族とスターウォーズ観に行きました。
河川敷の風との格闘に疲れマックスのため、最初意識が飛んでたのは、帰り道に初めて告白(^-^;)

ああ、短かった冬休みが終わる…泣。

さあ2018、頑張ろう。

ブログ更新は、これよりまた滞るかと(^-^;)



Posted at 21:41 | jog | COM(0) |
2018.01.02

走り初め

夕方に、ゴールド到着予定が、想定外のPBで、予期せずゲットできた数時間のご褒美タイム。

モーロー眠いけれど、睡眠に割くのは勿体無い…。
掃除洗濯しつつ、やり残して帰省してた役所関係の宿題消化したあと、10日ぶりに、ウォーキングとさほど変わらないペースのジョグを敢行。
歩きも交えてだけど、今年初走りー。
やっぱ、真間川&江戸川のマイコースで。
10キロ走れ?たー(歩きに近い)。嬉しい!

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この景色が、自分の原点。

元旦マラソンは走れなかったし、関われなかったけれど、切り替えて、ここから、今年も頑張ろう。

いつも、そのときの自分の目一杯で。



Posted at 20:48 | jog | COM(0) |